Zencefil Esansiyel Yağının Faydaları
Zencefil kökü 115 farklı kimyasal bileşen içerir, ancak terapötik faydalar, oldukça güçlü bir antioksidan ve antiinflamatuar ajan olarak görev yapan kökten elde edilen yağlı reçine olan gingerollerden gelir. Zencefil esansiyel yağı ayrıca antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip savunma maddeleri olan yaklaşık yüzde 90 seskiterpenlerden oluşur.
Zencefil esansiyel yağındaki biyoaktif bileşenler, özellikle gingerol, klinik olarak kapsamlı bir şekilde değerlendirilmiştir ve araştırmalar, düzenli olarak kullanıldığında zencefilin bir dizi sağlık durumunu iyileştirme yeteneğine sahip olduğunu ve sayısız sağlık sorununun kilidini açtığını göstermektedir.uçucu yağ kullanımı ve faydaları.
İşte zencefil esansiyel yağlarının en iyi faydalarının bir özeti:
1. Mide Rahatsızlığını Tedavi Eder ve Sindirimi Destekler
Zencefil esansiyel yağı kolik, hazımsızlık, ishal, spazmlar, karın ağrıları ve hatta kusma için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Zencefil yağı aynı zamanda mide bulantısının doğal tedavisi olarak da etkilidir.
2015 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasıTemel ve Klinik Fizyoloji ve Farmakoloji Dergisisıçanlarda zencefil esansiyel yağının mide koruyucu aktivitesini değerlendirdi. Etanol Wistar sıçanlarında mide ülseri oluşturmak için kullanıldı.
Zencefil esansiyel yağı tedavisi ülseri önlediyüzde 85 oranında. İncelemeler, mide duvarındaki nekroz, erozyon ve kanama gibi etanolün neden olduğu lezyonların, uçucu yağın ağızdan uygulanmasından sonra önemli ölçüde azaldığını gösterdi.
Yayınlanan bilimsel bir incelemeKanıta Dayalı Ücretsiz ve Alternatif TıpEsansiyel yağların cerrahi prosedürlerden sonra stresi ve mide bulantısını azaltmadaki etkinliğini analiz etti. Ne zamanzencefil esansiyel yağı solundu, mide bulantısını ve ameliyat sonrası bulantı azaltıcı ilaç ihtiyacını azaltmada etkili oldu.
Zencefil esansiyel yağı da sınırlı bir süre için analjezik aktivite gösterdi; ameliyattan hemen sonra ağrının hafifletilmesine yardımcı oldu.
2. Enfeksiyonların İyileşmesine Yardımcı Olur
Zencefil esansiyel yağı, mikroorganizmaların ve bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları öldüren antiseptik bir madde olarak çalışır. Buna bağırsak enfeksiyonları, bakteriyel dizanteri ve gıda zehirlenmesi dahildir.
Ayrıca laboratuvar çalışmalarında antifungal özelliklere sahip olduğu kanıtlanmıştır.
dergisinde yayınlanan in vitro bir çalışmaAsya Pasifik Tropikal Hastalıklar Dergisibunu buldumzencefil esansiyel yağı bileşikleri etkiliydiaykırıEscherichia coli,Bacillus subtilisVeStafilokok aureus. Zencefil yağı aynı zamanda büyümeyi de engelleyebildi.Candida albicans.
3. Solunum Sorunlarına Yardımcı Olur
Zencefil esansiyel yağı boğaz ve akciğerlerdeki mukusu giderir ve soğuk algınlığı, grip, öksürük, astım, bronşit ve ayrıca nefes kaybı için doğal ilaç olarak bilinir. Çünkü balgam söktürücüdür.zencefil esansiyel yağı vücuda sinyal verirsolunum yollarındaki tahriş olmuş bölgeyi yağlayan salgı miktarını arttırmak.
Araştırmalar zencefil esansiyel yağının astım hastaları için doğal bir tedavi seçeneği olduğunu göstermiştir.
Astım, bronşiyal kas spazmlarına, akciğer zarının şişmesine ve mukus üretiminin artmasına neden olan bir solunum yolu hastalığıdır. Bu da rahat nefes alamamaya yol açar.
Kirlilik, obezite, enfeksiyonlar, alerjiler, egzersiz, stres veya hormonal dengesizliklerden kaynaklanabilir. Zencefil esansiyel yağının antiinflamatuar özellikleri nedeniyle akciğerlerdeki şişliği azaltır ve solunum yollarının açılmasına yardımcı olur.
Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi ve Londra Tıp ve Diş Hekimliği Okulu'ndaki araştırmacılar tarafından yürütülen bir araştırma, zencefil ve aktif bileşenlerinin insan solunum yolu düz kaslarında önemli ve hızlı bir gevşemeye neden olduğunu buldu. Araştırmacılar şu sonuca vardı:zencefilde bulunan bileşiklerastım ve diğer solunum yolu hastalıkları olan hastalar için tek başına veya beta2-agonistler gibi kabul edilen diğer terapötiklerle kombinasyon halinde tedavi seçeneği sağlayabilir.
4. İnflamasyonu Azaltır
Sağlıklı bir vücutta iltihaplanma, iyileşmeyi kolaylaştıran normal ve etkili bir tepkidir. Ancak bağışıklık sistemi aşırıya kaçıp sağlıklı vücut dokularına saldırmaya başladığında, vücudun sağlıklı bölgelerinde şişkinliğe, şişmeye, ağrıya ve rahatsızlığa neden olan iltihaplarla karşılaşırız.
Zencefil esansiyel yağının bir bileşeni olarak adlandırılanzingibain, yağın antiinflamatuar özelliklerinden sorumludur. Bu önemli bileşen ağrının giderilmesini sağlar ve kas ağrılarını, artriti, migreni ve baş ağrılarını tedavi eder.
Zencefil esansiyel yağının vücuttaki ağrıyla ilişkili bileşikler olan prostaglandin miktarını azalttığına inanılmaktadır.
2013 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasıHint Fizyoloji ve Farmakoloji Dergisişu sonuca vardı:zencefil esansiyel yağı antioksidan aktiviteye sahiptiryanı sıra önemli anti-inflamatuar ve antinosiseptif özellikler. Bir ay boyunca zencefil esansiyel yağı ile tedavi edilen farelerin kanındaki enzim seviyeleri arttı. Doz ayrıca serbest radikalleri de temizledi ve akut inflamasyonda önemli bir azalma sağladı.
5. Kalp Sağlığını Güçlendirir
Zencefil esansiyel yağı, kolesterol düzeylerini ve kanın pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olacak güce sahiptir. Birkaç ön çalışma zencefilin kolesterolü düşürebileceğini ve kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olabileceğini, bunun da kan damarlarının tıkanabileceği ve kalp krizi veya felce yol açabileceği kalp hastalığının tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra, zencefil yağının lipid metabolizmasını da iyileştirdiği, kardiyovasküler hastalık ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olduğu görülüyor.
dergisinde yayınlanan bir hayvan çalışmasıBeslenme Dergisibunu buldumfareler zencefil özü tükettiğinde10 haftalık bir süre boyunca plazma trigliseritleri ve LDL kolesterol düzeylerinde önemli düşüşlerle sonuçlandı.
2016 yılında yapılan bir araştırma, diyaliz hastalarının 10 haftalık bir süre boyunca günde 1.000 miligram zencefil tükettiğinde,toplu olarak önemli düşüşler gösterdiserum trigliserit düzeylerinde plasebo grubuyla karşılaştırıldığında yüzde 15'e kadar artış görüldü.
6. Yüksek Düzeyde Antioksidanlara Sahiptir
Zencefil kökü çok yüksek düzeyde toplam antioksidan içerir. Antioksidanlar, özellikle oksidasyonun neden olduğu belirli hücre hasarı türlerini önlemeye yardımcı olan maddelerdir.
“Bitkisel İlaç, Biyomoleküler ve Klinik Yönler” kitabına görezencefil esansiyel yağı azaltabiliryaşa bağlı oksidatif stres belirteçlerini etkiler ve oksidatif hasarı azaltır. Zencefil özleri ile tedavi edildiğinde sonuçlar, serbest radikallerin lipitlerden elektronları "çaldığı" ve hasara neden olduğu lipit peroksidasyonunda bir azalma olduğunu gösterdi.
Bu, zencefil esansiyel yağının serbest radikal hasarıyla savaşmaya yardımcı olduğu anlamına gelir.
Kitapta vurgulanan bir başka çalışma, sıçanlara zencefil verildiğinde, dokulara kan akışının kısıtlandığı iskeminin neden olduğu oksidatif stres nedeniyle daha az böbrek hasarı yaşadıklarını gösterdi.
Son zamanlarda çalışmalar bu konuya yoğunlaştı.Zencefil esansiyel yağının antikanser aktiviteleriZencefil yağının iki bileşeni olan [6]-gingerol ve zerumbone'un antioksidan aktiviteleri sayesinde. Araştırmaya göre, bu güçlü bileşenler kanser hücrelerinin oksidasyonunu baskılayabiliyor ve pankreas, akciğer, böbrek ve deri kanserleri de dahil olmak üzere çeşitli kanserlerde bir protein reseptörü olan CXCR4'ün baskılanmasında etkili oluyor.
Zencefil esansiyel yağının, özellikle tedavilerde gingerol kullanıldığında fare derisinde tümör oluşumunu engellediği de rapor edilmiştir.
7. Doğal Afrodizyak Olarak Davranır
Zencefil esansiyel yağı cinsel isteği artırır. İktidarsızlık ve libido kaybı gibi sorunları giderir.
Isıtıcı ve uyarıcı özellikleri nedeniyle zencefil esansiyel yağı etkili vedoğal afrodizyakve iktidarsızlığa karşı doğal bir çare. Stresi hafifletmeye yardımcı olur ve cesaret ve öz farkındalık duygularını ortaya çıkararak kendinden şüphe ve korkuyu ortadan kaldırır.
8. Kaygıyı Azaltır
Aromaterapi olarak kullanıldığında zencefil esansiyel yağı,kaygı duygularını hafifletmek, kaygı, depresyon ve bitkinlik. Zencefil yağının ısıtıcı kalitesi uykuya yardımcı olarak hizmet eder ve cesaret ve rahatlık duygularını harekete geçirir.
İçindeAyurveda tıbbıZencefil yağının korku, terkedilme, özgüven veya motivasyon eksikliği gibi duygusal sorunları tedavi ettiğine inanılıyor.
Yayınlanan bir çalışmaISRN Kadın Hastalıkları ve DoğumPMS'den muzdarip kadınlarıngünde iki zencefil kapsülüMenstruasyondan yedi gün öncesinden menstruasyondan üç gün sonrasına kadar, üç döngü boyunca ruh hali ve davranışsal semptomların şiddetinde bir azalma yaşadılar.
İsviçre'de yapılan bir laboratuvar çalışmasında,zencefil esansiyel yağı aktifleştirildikaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek insan serotonin reseptörü.
9. Kas ve Regl Ağrısını Azaltır
Zingibain gibi ağrıyla mücadele eden bileşenleri nedeniyle zencefil esansiyel yağı, adet krampları, baş ağrıları, sırt ağrıları ve ağrıların giderilmesini sağlar. Araştırmalar, günde bir veya iki damla zencefil esansiyel yağı tüketmenin kas ve eklem ağrısını tedavi etmede pratisyen hekimlerin verdiği ağrı kesicilerden daha etkili olduğunu ileri sürüyor. Bunun nedeni iltihabı azaltma ve dolaşımı artırma yeteneğidir.
Georgia Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma şunu ortaya çıkardı:günlük zencefil takviyesi74 katılımcıda egzersize bağlı kas ağrısını yüzde 25 oranında azalttı.
Zencefil yağı, iltihapla ilişkili ağrıları olan hastalar tarafından alındığında da etkilidir. Miami Gaziler İşleri Tıp Merkezi ve Miami Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen bir araştırma, diz osteoartriti olan 261 hastanıngünde iki kez zencefil özü aldıPlasebo alanlara göre daha az ağrı yaşadılar ve daha az ağrı kesici ilaca ihtiyaç duydular.
10. Karaciğer Fonksiyonunu İyileştirir
Zencefil esansiyel yağının antioksidan potansiyeli ve hepatoprotektif aktivitesi nedeniyle, dergide yayınlanan bir hayvan çalışmasıTarım ve Gıda Kimyası Dergisi ölçülenKaraciğer sirozu ve karaciğer kanseri ile önemli ölçüde ilişkili olan alkolik yağlı karaciğer hastalığının tedavisinde etkinliği.
Tedavi grubunda zencefil esansiyel yağı, alkolik yağlı karaciğer hastalığı olan farelere dört hafta boyunca her gün oral olarak uygulandı. Sonuçlar tedavinin hepatoprotektif aktiviteye sahip olduğunu buldu.
Alkol uygulamasından sonra metabolitlerin miktarı arttı ve tedavi grubundaki seviyeler düzeldi.