Yapraklar, tohumlar, kabuklar, kökler ve kabuklar gibi belirli bitkilerin parçalarından yapılırlar. Yapımcılar bunları yağlara yoğunlaştırmak için farklı yöntemler kullanıyor. Bunları bitkisel yağlara, kremlere veya banyo jellerine ekleyebilirsiniz. Veya onları koklayabilir, cildinize sürtebilir veya banyonuza koyabilirsiniz. Bazı araştırmalar, bunları doğru şekilde nasıl kullanacağınızı biliyorsanız, bunların yararlı olabileceğini gösteriyor. Her zaman etiketi kontrol edin ve kullanmanız için uygun olup olmadığından emin değilseniz doktorunuza sorun.
Solunum
Açık bir esansiyel yağ şişesini doğrudan burnunuzun altına yerleştirin ve derin bir nefes alarak nefes alın ve keyfini çıkarın. Veya birkaç damlayı avuçlarınızın arasına sürün, burnunuzun üstüne koyun ve derin nefes alarak ihtiyaç duyduğunuz süre boyunca derin nefes alın. Aksi takdirde, her şeyi kapsayan aromatik bir rahatlama için şakaklarınıza, kulaklarınızın arkasına veya boynunuzun arkasına biraz uygulayın.
Bath
Esansiyel yağların gece banyo ritüelinin bir parçası olarak kullanılması, genellikle uyumanıza yardımcı olacak sakinleştirici ve rahatlatıcı bir aromaterapi tedavisi olarak teşvik edilir, ancak aynı zamanda cildinizin sağlıklı kalmasına da yardımcı olabilir. Unutulmaması gereken önemli nokta, yağ ve suyun karışmamasıdır, bu nedenle küvetinizdeki suya eklemeden önce esansiyel yağın uygun şekilde dağıldığından emin olmanız gerekir, aksi takdirde yağ ayrılacak ve yukarı doğru yüzecektir.
Difüzör
Difüzör, bir odayı koklamak ve evinizin herhangi bir yerinde uyumlu ve rahatlatıcı bir aura yaratmak için esansiyel yağları kullanmanın güvenli ve çok etkili bir yoludur. Ancak aynı zamanda bayat kokuları dağıtmak, tıkalı burnu temizlemek ve rahatsız edici öksürüğü hafifletmek için de kullanılabilir. Antibakteriyel özelliklere sahip bir esansiyel yağ kullanırsanız, havadaki bakterilerin öldürülmesine ve enfeksiyonların yayılmasının önlenmesine de yardımcı olabilir.