Zencefil Esansiyel Yağının Faydaları
Zencefil kökü 115 farklı kimyasal bileşen içerir, ancak terapötik faydaları, oldukça güçlü bir antioksidan ve anti-inflamatuar ajan olarak işlev gören kökten elde edilen yağlı reçine olan gingerollerden gelir. Zencefil esansiyel yağının yaklaşık %90'ı, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip savunma ajanları olan seskiterpenlerden oluşur.
Zencefil esansiyel yağındaki biyoaktif bileşenler, özellikle gingerol, klinik olarak kapsamlı bir şekilde değerlendirilmiştir ve araştırmalar, düzenli olarak kullanıldığında zencefilin bir dizi sağlık sorununu iyileştirme ve sayısız faydayı açığa çıkarma yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir.uçucu yağların kullanımları ve faydaları.
İşte zencefil esansiyel yağlarının başlıca faydaları:
1. Mide Rahatsızlığını Giderir ve Sindirimi Destekler
Zencefil esansiyel yağı, kolik, hazımsızlık, ishal, spazmlar, mide ağrıları ve hatta kusma için en iyi doğal çözümlerden biridir. Zencefil yağı aynı zamanda mide bulantısı için doğal bir tedavi olarak da etkilidir.
2015 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasıTemel ve Klinik Fizyoloji ve Farmakoloji DergisiZencefil esansiyel yağının sıçanlarda gastroprotektif aktivitesi değerlendirildi. Wistar sıçanlarında gastrik ülser oluşturmak için etanol kullanıldı.
Thezencefil esansiyel yağı tedavisi ülseri engellediYapılan incelemelerde etanol kaynaklı mide duvarı nekrozu, erozyonu ve kanaması gibi lezyonların, uçucu yağın ağızdan uygulanmasından sonra önemli ölçüde azaldığı görüldü.
Yayınlanan bilimsel bir incelemeKanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif TıpEsansiyel yağların cerrahi işlemlerden sonra stresi ve mide bulantısını azaltmadaki etkinliğini analiz etti.zencefil esansiyel yağı solunduAmeliyat sonrası bulantıyı ve bulantı giderici ilaç ihtiyacını azaltmada etkili olduğu görüldü.
Zencefil esansiyel yağının sınırlı bir süre için ağrı kesici etkisi de gösterildi; ameliyattan hemen sonra ağrıyı hafifletmeye yardımcı oldu.
2. Enfeksiyonların İyileşmesine Yardımcı Olur
Zencefil esansiyel yağı, mikroorganizma ve bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları öldüren bir antiseptik görevi görür. Bunlara bağırsak enfeksiyonları, bakteriyel dizanteri ve gıda zehirlenmesi dahildir.
Laboratuvar çalışmalarında antifungal özelliğinin de olduğu kanıtlanmıştır.
Yayınlanan bir in vitro çalışmaAsya Pasifik Tropikal Hastalıklar Dergisibulundu kizencefil esansiyel yağı bileşikleri etkiliydiaykırıEscherichia coli,Bacillus subtilisVeStaphylococcus aureusZencefil yağı ayrıca,Candida albicans.
3. Solunum Problemlerine Yardımcı Olur
Zencefil esansiyel yağı, boğaz ve akciğerlerdeki mukusu giderir ve soğuk algınlığı, grip, öksürük, astım, bronşit ve nefes darlığı için doğal bir çare olarak bilinir. Çünkü balgam söktürücüdür.zencefil esansiyel yağı vücuda sinyal verirSolunum yollarındaki salgı miktarını artırarak tahriş olan bölgeyi kayganlaştırır.
Yapılan araştırmalar zencefil esansiyel yağının astım hastaları için doğal bir tedavi seçeneği olduğunu ortaya koymuştur.
Astım, bronşiyal kas spazmlarına, akciğer zarının şişmesine ve mukus üretiminin artmasına neden olan bir solunum yolu hastalığıdır. Bu durum, rahat nefes alamamaya yol açar.
Kirlilik, obezite, enfeksiyonlar, alerjiler, egzersiz, stres veya hormonal dengesizliklerden kaynaklanabilir. Zencefil esansiyel yağının iltihap giderici özellikleri sayesinde akciğerlerdeki şişliği azaltır ve hava yollarının açılmasına yardımcı olur.
Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi ve Londra Tıp ve Diş Hekimliği Fakültesi araştırmacıları tarafından yürütülen bir araştırma, zencefil ve aktif bileşenlerinin insan solunum yolu düz kaslarında önemli ve hızlı bir gevşemeye neden olduğunu buldu. Araştırmacılar şu sonuca vardı:zencefilde bulunan bileşiklerAstım ve diğer solunum yolu hastalıkları olan hastalar için tek başına veya beta2-agonistler gibi diğer kabul görmüş tedavilerle birlikte tedavi edici bir seçenek sunabilir.
4. İltihabı Azaltır
Sağlıklı bir vücutta iltihaplanma, iyileşmeyi kolaylaştıran normal ve etkili bir tepkidir. Ancak bağışıklık sistemi aşırıya kaçıp sağlıklı vücut dokularına saldırmaya başladığında, vücudun sağlıklı bölgelerinde iltihaplanma meydana gelir ve bu da şişkinlik, ödem, ağrı ve rahatsızlığa neden olur.
Zencefil esansiyel yağının bir bileşeni olanzingibain, yağın iltihap giderici özelliklerinden sorumludur. Bu önemli bileşen ağrıyı hafifletir ve kas ağrılarını, artriti, migreni ve baş ağrılarını tedavi eder.
Zencefil esansiyel yağının vücutta ağrıyla ilişkili bileşikler olan prostaglandinlerin miktarını azalttığına inanılıyor.
2013 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasıHint Fizyoloji ve Farmakoloji Dergisisonucuna vardızencefil esansiyel yağı antioksidan aktiviteye sahiptirAyrıca önemli anti-inflamatuar ve antinosiseptif özelliklere sahiptir. Bir ay boyunca zencefil esansiyel yağı ile tedavi edilen farelerin kanındaki enzim seviyeleri artmıştır. Doz ayrıca serbest radikalleri temizleyerek akut inflamasyonda önemli bir azalma sağlamıştır.
5. Kalp Sağlığını Güçlendirir
Zencefil esansiyel yağı, kolesterol seviyelerini ve kan pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olma gücüne sahiptir. Birkaç ön çalışma, zencefilin kolesterolü düşürebileceğini ve kanın pıhtılaşmasını önleyebileceğini, bunun da kan damarlarının tıkanıp kalp krizi veya felce yol açabileceği kalp hastalıklarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Zencefil yağı kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra lipid metabolizmasını da iyileştirerek kalp damar hastalıkları ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı oluyor.
Hayvan araştırması yayınlandıBeslenme Dergisibulundu kifareler zencefil özütü tükettiğinde10 haftalık bir süre boyunca plazma trigliserid ve LDL kolesterol düzeylerinde önemli azalmalar sağlandı.
2016 yılında yapılan bir araştırma, diyaliz hastalarının 10 haftalık bir süre boyunca günde 1.000 miligram zencefil tüketmeleri durumunda,toplu olarak önemli düşüşler gösterdiPlasebo grubuyla karşılaştırıldığında serum trigliserid düzeylerinde yüzde 15'e kadar artış görüldü.
6. Yüksek Düzeyde Antioksidan İçerir
Zencefil kökü çok yüksek oranda toplam antioksidan içerir. Antioksidanlar, özellikle oksidasyondan kaynaklanan belirli hücre hasarlarını önlemeye yardımcı olan maddelerdir.
“Bitkisel Tıp, Biyomoleküler ve Klinik Yönler” kitabına göre;zencefil esansiyel yağı azaltabilirYaşa bağlı oksidatif stres belirteçlerini azaltır ve oksidatif hasarı azaltır. Zencefil özleriyle tedavi edildiğinde, sonuçlar serbest radikallerin lipitlerden elektron "çaldığı" ve hasara yol açtığı lipit peroksidasyonunda bir azalma olduğunu göstermiştir.
Bu zencefil esansiyel yağının serbest radikal hasarıyla savaşmaya yardımcı olduğu anlamına gelir.
Kitapta vurgulanan bir diğer çalışma ise sıçanlara zencefil verildiğinde, dokulara kan akışının kısıtlandığı iskemi nedeniyle oluşan oksidatif stres nedeniyle daha az böbrek hasarı yaşadıklarını gösterdi.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar şu konulara odaklanmıştır:zencefil esansiyel yağının kanser karşıtı aktiviteleriZencefil yağının iki bileşeni olan [6]-gingerol ve zerumbonun antioksidan aktiviteleri sayesinde. Araştırmalara göre, bu güçlü bileşenler kanser hücrelerinin oksidasyonunu baskılayabiliyor ve pankreas, akciğer, böbrek ve cilt kanserleri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinde bir protein reseptörü olan CXCR4'ü baskılamada etkili oluyor.
Zencefil esansiyel yağının, özellikle tedavilerde gingerol kullanıldığında, fare derisinde tümör oluşumunu engellediği bildirilmiştir.
7. Doğal Bir Afrodizyak Olarak Etki Eder
Zencefil esansiyel yağı cinsel isteği artırır. İktidarsızlık ve libido kaybı gibi sorunları giderir.
Isıtıcı ve uyarıcı özellikleri nedeniyle zencefil esansiyel yağı etkili vedoğal afrodizyak, iktidarsızlığa karşı doğal bir çare olmasının yanı sıra stresi azaltmaya yardımcı olur ve cesaret ve öz farkındalık duygularını harekete geçirerek öz şüphe ve korkuyu ortadan kaldırır.
8. Kaygıyı Giderir
Aromaterapi olarak kullanıldığında zencefil esansiyel yağı şunları yapabilir:kaygı duygularını hafifletmek, kaygı, depresyon ve bitkinliğe iyi gelir. Zencefil yağının ısıtıcı özelliği uykuya yardımcı olur ve cesaret ve rahatlık duygularını harekete geçirir.
İçindeAyurvedik tıpZencefil yağının korku, terk edilme, özgüven eksikliği ve motivasyon eksikliği gibi duygusal sorunları tedavi ettiğine inanılıyor.
Yayınlanan bir çalışmaISRN Kadın Hastalıkları ve DoğumPMS'den muzdarip kadınların aldıklarıgünde iki zencefil kapsülüadetten yedi gün önce ile adetten üç gün sonra olmak üzere üç döngü boyunca ruh hali ve davranış semptomlarının şiddetinde azalma gözlemlendi.
İsviçre'de yürütülen bir laboratuvar araştırmasına göre,zencefil esansiyel yağı aktive edildiinsan serotonin reseptörü, kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
9. Kas ve Adet Ağrılarını Hafifletir
Zingibain gibi ağrı kesici bileşenleri sayesinde zencefil esansiyel yağı, adet sancıları, baş ağrıları, sırt ağrıları ve sızılara iyi gelir. Araştırmalar, günde bir veya iki damla zencefil esansiyel yağı tüketmenin, kas ve eklem ağrılarının tedavisinde pratisyen hekimler tarafından verilen ağrı kesicilerden daha etkili olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, iltihabı azaltma ve dolaşımı artırma yeteneğidir.
Georgia Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, birgünlük zencefil takviyesi74 katılımcıda egzersiz kaynaklı kas ağrısını yüzde 25 oranında azalttı.
Zencefil yağı, iltihaplanmaya bağlı ağrı çeken hastalar tarafından alındığında da etkilidir. Miami Veterans Affairs Tıp Merkezi ve Miami Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen bir araştırma, diz osteoartriti olan 261 hastada,günde iki kez zencefil özütü aldım, plasebo alanlara göre daha az ağrı hissettiler ve daha az ağrı kesiciye ihtiyaç duydular.
10. Karaciğer Fonksiyonunu İyileştirir
Zencefil esansiyel yağının antioksidan potansiyeli ve hepatoprotektif aktivitesi nedeniyle, yayınlanan bir hayvan çalışmasıTarım ve Gıda Kimyası Dergisi ölçüldüKaraciğer sirozu ve karaciğer kanseri ile önemli ölçüde ilişkili olan alkole bağlı yağlı karaciğer hastalığının tedavisinde etkinliği.
Tedavi grubunda, alkol kaynaklı yağlı karaciğer hastalığı olan farelere dört hafta boyunca her gün ağızdan zencefil esansiyel yağı uygulandı. Sonuçlar, tedavinin hepatoprotektif etkiye sahip olduğunu gösterdi.
Alkol alımı sonrası metabolit miktarında artış gözlendi ve daha sonra tedavi grubunda düzeyler düzeldi.
