Sıcak Satış Aromaterapi Esansiyel Yağı Derin Sakin Karışım Yağı Anksiyete Stres Giderici Rahatlatıcı Koku Sakinleştirici Daha İyi Uyku
Earl Grey çayına kendine özgü kokusunu veren yağ olan bergamot esansiyel yağı, aromaterapide yaygın olarak kullanılmaktadır. olarak bilinen bir turunçgil meyvesinin kabuğundan elde edilir.Narenciye bergamiaBu esansiyel yağ stresinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Bergamot esansiyel yağının etkileri üzerine yapılan araştırmalar oldukça sınırlı olsa da, bazı çalışmalar yağın stresi azaltmaya ve rahatlamayı desteklemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
2017'de yayınlanan bir çalışmaFitoterapi Araştırmasıörneğin, bir akıl sağlığı tedavi merkezinin bekleme odasında bergamot esansiyel yağının kokusuna 15 dakika boyunca maruz kalmanın katılımcıların olumlu duygularını iyileştirdiğini buldu.3
2015 yılında yapılan bir çalışmaya göre, bergamot esansiyel yağı aynı zamanda olumsuz duyguları ve yorgunluğu iyileştirebilir ve tükürük kortizol düzeylerini (genellikle vücudun “stres hormonu” olarak adlandırılan bir hormon) düşürebilir.4
Stresi azaltmak için bergamot esansiyel yağı kullanıldığında, yağ cilde idareli bir şekilde uygulanmadan veya banyoya eklenmeden önce bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirilmelidir.
Bergamot cildi tahriş edebilir ve bazı kişilerde dermatite neden olabilir. Ayrıca cildi güneşe maruz kalmaya karşı daha hassas hale getirebilir ve bu da değişken şekilde kızarıklık, yanık, kabarcıklar veya ciltte koyulaşmaya neden olabilir.
Ayrıca bir veya iki damla yağı bir beze veya mendile serperek veya aromaterapi difüzörü kullanarak rahatlatıcı kokuyu içinize çekebilirsiniz.