İşte ruh halinizi, fitness hedeflerinizi ve cilt bakım rutininizi iyileştirmeye yardımcı olacak greyfurt esansiyel yağının faydalarına dair kısa bir rehber.
1 Sivilceleri Yatıştırabilir
Greyfurt esansiyel yağı, sivilceler için harika bir doğal çözümdür. Vitaminler cildinizi beslerken, antibakteriyel özellikleri sivilcelere neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. Bir yemek kaşığı taşıyıcı yağa 2-3 damla damlatmak bile cildinizin berraklaşmasına ve özgüveninizin artmasına yardımcı olur.
Greyfurt esansiyel yağının faydaları krem ve losyonlarda kullanılır. Cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için cilt bakım ürünlerine 1-2 damla greyfurt ve limon esansiyel yağı ekleyin.
Greyfurt yağı, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Epidermiste bakterilerin aşırı çoğalmasını (kolonileşmesini) engeller.
2 Antimikrobiyal ve Antibakteriyeldir
Greyfurt, doğal, antibakteriyel ve ferahlatıcı narenciye aromasıyla harika bir seçimdir. Ferahlık hissi için, duyularınızı canlandıran ve mekanları arındıran hoş tropikal aromasıyla greyfurt esansiyel yağından başkasına bakmayın. Ferahlık veren kullanışlı bir ev temizleyicisi için, sprey şişesinde 5-10 damlayı suyla seyreltin.
3 Ruh Halini İyileştirir
Greyfurt kokusu canlandırıcı ve gençleştiricidir, size rahatlık ve huzur hissi verir. Araştırmalar, aromanın beyinde rahatlama tepkilerini tetiklediğini ve hatta kan basıncını düşürdüğünü gösteriyor. Biraz zihinsel molaya ihtiyacınız olduğunda, birkaç damla greyfurt esansiyel yağı damlatın ve sakinleştirici turunçgil buharında stresinizin nasıl akıp gittiğini hissedin.
4 Kilo Verme Hedeflerine Yardımcı Olabilir
Greyfurt, kilo verme tariflerinde sıklıkla önemli bir bileşen olarak kullanılır. Kilo verme özelliklerinin sırrı, iştahı azaltan ve vücudun yağ yakma yeteneğini artıran aktif bileşenlerinde yatmaktadır, bu nedenle sıkı bir diyetle mücadele edenler için mükemmeldir. Bu isteklerle mücadele etmek için, kokuyu doğrudan şişeden içinize çekebilir veya yaşam alanınıza 5-6 damla damlatabilirsiniz.
5 Bağışıklık sistemini iyileştirir
Greyfurt yağı, tıpkı meyvesi gibi, bol miktarda C vitamini içermesinin yanı sıra antioksidanlar açısından da zengindir. Bu, işitme ve görme kaybı, erken yaşlanma ve dokuların parçalanması gibi vücutta birçok rahatsızlığa neden olabilen serbest radikallerle mücadelede ideal bir kombinasyondur. Greyfurt yağı, serbest radikallerin ve bunun sonucunda oluşan oksidatif stresin neden olduğu zararı ortadan kaldırmada etkilidir.
6 Enfeksiyonları Uzak Tutar
Greyfurt yağının enfeksiyonları durdurmada etkili olmasını sağlayan üç özelliği antiviral, antimikrobiyal ve antiseptiktir. Bu yağın vücuda uygulanması, yaraların enfeksiyon kapmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda mevcut enfeksiyonları da ortadan kaldırır. Dış enfeksiyonları (deri enfeksiyonları) ve iç enfeksiyonları (mide, solunum ve böbrek enfeksiyonları dahil) tedavi edebilir.
7 Öz saygıyı ve özgüveni artırır
Greyfurt yağının aroması turunçgil notasına sahiptir. Bu aroma canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Yağın aroması, klinik bir çalışma kapsamında bir hastanede yayılmıştır. Yetkililer, hastaların turunçgil aromasını soluduktan sonra iyileşmeleri konusunda daha iyimser olduklarını bildirmiştir. Bu aroma aynı zamanda önemli bir göreve başlamak üzere olan kişilerde öz güveni artırmak için de kullanılır. (Yaymadan önce uçucu yağın faydalarını ve kullanımlarını öğrenmek için bir aromaterapiste danışmanız önerilir.)
8 Depresyonu Azaltır veya Tedavi Eder
Greyfurt yağının aromasını solumak limbik sistemi tetikler ve pozitiflik hissi uyandırır. Bu, depresyonun başlangıcını veya semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Depresyon erken evredeyse, aromaterapi ve diğer terapilerin kombinasyonu depresyonu tedavi edebilir. Esansiyel yağların depresyonu tedavi ettiğine dair bilimsel bir kanıt olmasa da, bu tekniğin birçok savunucusu aromaterapinin depresyon üzerinde derin bir etkisi olduğuna inanmaktadır. Kesinlikle yüksek tansiyonu ve yüksek kalp atış hızını düşürerek anksiyeteyi azaltır. Depresyon için aromaterapi kademeli bir süreçtir, ancak modern ilaçların yerini tutmaz.
9 Mikrop Büyümesini Durdurur
Esansiyel yağlar antimikrobiyal özelliklere sahiptir, greyfurt yağı da aynı şekildedir. Kesik ve çürüklere uygulanabilir, yüz temizleme jellerine ve losyonlara eklenerek yüzü temizler. Biyofilmleri giderir, enfeksiyon ve akne oluşumunu önler.
P. aeruginosa bakterisinin büyümesini engelleyebildiği için gıda koruyucu olarak da kullanılır. 2020 yılında yayınlanan bir çalışma, yağın gıda koruyucu olarak kullanılmaya uygun olduğu sonucuna varmıştır.
10 Hormon salgısını dengeler
Greyfurt yağı, vücut ve zihin için bir uyarıcı görevi görür. Zihni canlandırarak uyarır. Vücudun endokrin sistemini harekete geçirerek hormon salgılanmasını düzenler. Doğru hormon dengesi sadece depresyonu değil, aynı zamanda aşırı coşkuyu da önler. Ayrıca, mide asidi ve safra salınımını düzenleyerek sindirim sağlığını kontrol altında tutan metabolizmayı da destekler. Uyarıcı etkisi sinir sistemini de etkileyerek nörolojik bozuklukları önler.
11 Daha Fazla İdrara Çıkma
Greyfurt yağı idrar söktürücü özelliği nedeniyle daha fazla idrara çıkmaya neden olur. İyi mi? Daha fazla idrara çıkma, vücudun fazla tuz ve toksinleri vücuttan atmasına neden olur. İdrara çıkma sıklığı arttığında, vücut tuzları, toksinleri, ürik asidi, sodyumu ve yağları atabilir. Bu maddelerin vücuttan atılması yüksek tansiyonu düşürür ve idrar yolunun optimum düzeyde çalışmasını sağlar. Ayrıca böbrek sağlığını da korur.
12 Toksinleri Yok Eder
Greyfurt yağının toksinleri atmasının tek nedeni idrar söktürücü olması değildir. Aynı zamanda lenf sistemini de uyarır. Bu sistem de vücuttaki toksinlerin atılmasında önemli bir rol oynar. Vücudun bağışıklığını güçlendirir ve toksinleri atarak gut, eklem rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarını önler.
13 Baş Ağrılarını ve Migrenleri Azaltır
Narenciye yağının aromasını solumak, dopamin üretimini artırır. Bu da baş ağrılarını, gerilim tipi baş ağrılarını ve mevsimsel ve alerjik migrenler de dahil olmak üzere migrenleri azaltır.
Kilo Verme Rutininde 14 Fayda
İnsanlar kilo verme çabalarına destek olması için greyfurt tüketirlerdi. Çünkü greyfurt, metabolizmayı hızlandırabilen bazı aktif bileşenler içerir. En önemli özelliği iştahı azaltmasıdır. Aromaterapide veya topikal olarak uygulandığında greyfurt yağı iştahı azaltır ve bu da kilo verme için mükemmel bir araçtır.
Greyfurt yağı, doğru beslenme, sağlıklı yaşam tarzı ve doğru miktarda egzersiz içeren kilo verme rutininize dahil edilebilir. Yağ ayrıca idrar söktürücü ve lenfatik uyarıcı özelliklere sahiptir, bu da fazla su ve tuzu giderir. Aroması duyular üzerinde enerji verici bir etkiye sahiptir ve egzersizlere başlamadan önce solunabilir.
2010 yılında yapılan bir araştırmada greyfurtun yağ yakımını ve dolayısıyla kilo vermeyi engellediği sonucuna varılmıştır.
Adet Sancılarına 15 Çare
Adet sancıları, özellikle ofiste, toplantıda, okulda veya seyahatte olduğunuzda oldukça rahatsız edici olabilir. Etkilenen bölgenin yakınındaki cilde seyreltilmiş greyfurt yağı uygulamak veya masaj yapmak, kan dolaşımını artıracak ve adet sancılarını ve kramplarını azaltacaktır.
Gönderim zamanı: 22 Aralık 2022