İşte ruh halinizi, fitness hedeflerinizi ve cilt bakımı rutininizi iyileştirmeye yardımcı olacak greyfurt esansiyel yağının faydalarına dair kısa bir rehber.
1 Akneyi Yatıştırabilir
Greyfurt esansiyel yağı sivilce için harika bir doğal ilaçtır. Vitaminler cildinizin beslenmesini sağlarken, antibakteriyel özellikleri sivilcelere neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. Sadece bir çorba kaşığı taşıyıcı yağ ile 2‒3 damla uygulamak temiz cildi canlandıracak ve kendinize olan güveninizi de artıracaktır.
Greyfurt esansiyel yağının faydalarından krem ve losyonlarda yararlanılmaktadır. Cilt hastalıklarını tedavi etmek için cilt bakım ürünlerine 1-2 damla greyfurt ve limon esansiyel yağları ekleyin.
Greyfurt yağı antibakteriyel özelliklere ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Epidermisteki bakterilerin büyümesini (aşırı kolonizasyon) engeller.
2 Antimikrobiyal ve Antibakteriyeldir
Greyfurt harikadır çünkü doğaldır, antibakteriyeldir ve canlandırıcı narenciye aromalıdır. Taze hissetmek için greyfurt esansiyel yağının duyularınıza enerji veren ve mekanları arındıran hoş tropikal aromasından başka bir yere bakmayın. Tazelik hissi veren kullanışlı bir ev temizleyicisi için 5-10 damlayı bir sprey şişesinde suyla seyreltin.
3 Ruh Halinizi İyileştirir
Greyfurt kokusu canlandırıcı ve canlandırıcıdır, size rahatlık ve huzur hissi verir. Araştırmalar, aromanın beyindeki gevşeme tepkilerini tetiklediğini ve hatta kan basıncını düşürdüğünü gösteriyor. Biraz zihinsel molaya ihtiyacınız olduğunda, birkaç damla greyfurt esansiyel yağını damlatın ve stresinizin sakinleştirici narenciye buharlarında yıkanıp gittiğini hissedin.
4 Kilo Verme Hedeflerine Yardımcı Olabilir
Greyfurt genellikle kilo verme tariflerinde önemli bir içerik olarak kullanılır. Kilo verme özelliklerinin sırrı, iştahı bastıran ve vücudunuzun yağ yakma yeteneğini artıran aktif bileşenlerde yatmaktadır, bu nedenle sıkı bir diyetle mücadele edenler için mükemmeldir. Bu isteklerle savaşmak için kokuyu doğrudan şişeden soluyabilir veya yaşam alanınızın etrafına 5-6 damla dağıtabilirsiniz.
5 Bağışıklık sistemini iyileştirir
Greyfurt yağı da meyve gibi bol miktarda C vitamini içermesinin yanı sıra antioksidanlar açısından da zengindir. Bu, vücutta işitme ve görme kaybı, erken yaşlanma ve dokuların parçalanması gibi birçok rahatsızlığa neden olabilecek serbest radikallerle mücadelede ideal bir kombinasyondur. Greyfurt yağı, serbest radikallerin neden olduğu zararı ve bunun sonucunda ortaya çıkan oksidatif stresi ortadan kaldırmada etkilidir.
6 Enfeksiyonları Uzak Tutar
Greyfurt yağının enfeksiyonları durdurmayı etkili kılan üç özelliği antiviral, antimikrobiyal ve antiseptiktir. Bu yağın vücuda uygulanması sadece yaraların enfeksiyon kapmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda mevcut enfeksiyonları da ortadan kaldırır. Dış enfeksiyonları (cilt enfeksiyonları) ve iç enfeksiyonları (mide, solunum ve böbrekler dahil) tedavi edebilir.
7 Benlik Saygısını ve Güveni Artırır
Greyfurt yağı aroması narenciye tonuna sahiptir. Bu aromanın canlandırıcı bir etkisi vardır. Yağın aroması klinik çalışmanın bir parçası olarak bir hastanede yayıldı. Yetkililer, hastaların narenciye aromasını soluduktan sonra iyileşme konusunda daha iyimser olduklarını bildirdi. Bu aroma aynı zamanda önemli bir görevi üstlenmek üzere olan kişilerin özgüvenini artırmak için de kullanılır. (Esansiyel yağın faydalarını ve kullanımlarını öğrenmek için yaymadan önce bir aromaterapiste danışmanız tavsiye edilir.)
8 Depresyonu Düşürür veya Tedavi Eder
Greyfurt yağı aromasını solumak limbik sistemi tetikler ve pozitiflik duygusu uyandırır. Bu, depresyonun başlangıcını veya semptomlarını azaltmada yardımcı olur. Depresyon erken evrelerdeyse aromaterapi ve diğer tedavilerin kombinasyonu depresyonu tedavi edebilir. Esansiyel yağların depresyonu tedavi ettiğine dair bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, bu tekniğin birçok savunucusu aromaterapinin depresyon üzerinde derin bir etkisi olduğuna inanmaktadır. Kesinlikle yüksek tansiyon seviyelerini ve yüksek kalp atışlarını düşürür, böylece kaygıyı azaltır. Depresyon için aromaterapi aşamalı bir süreçtir ancak modern ilaçların yerini almaz.
9 Mikropların Büyümesini Durdurur
Esansiyel yağların antimikrobiyal özellikleri vardır, greyfurt yağı da farklı değildir. Kesik ve morlukların üzerine sürülebildiği gibi yüz yıkama losyonlarına ve yüzü temizlemek için kullanılan losyonlara da eklenebilir. Biyofilmleri ortadan kaldırır ve enfeksiyonları ve sivilceleri önler.
P. aeruginosa bakterisinin büyümesini engelleyebildiği için gıda koruyucusu olarak da kullanılır. 2020'de yayınlanan bir araştırma, yağın gıda koruyucuları için uygun olduğu sonucuna varıyor.
10 Hormon Salgısını Dengeler
Greyfurt yağı vücut ve zihin için uyarıcı görevi görür. Zihni canlandırarak uyarır. Vücudun endokrin sistemini uyarır, böylece hormonların salgılanmasını teşvik ederek düzenler. Doğru hormon karışımı sadece depresyonu değil aynı zamanda aşırı coşkuyu da uzak tutar. Ayrıca mide asitlerinin ve safranın salınımını düzenleyerek sindirim sağlığını kontrol altında tutan metabolizmayı da destekler. Uyarıcı etkisi aynı zamanda sinir sistemini de etkileyerek nörolojik bozuklukların önlenmesini sağlar.
11 Daha Fazla İdrara Çıkma
Greyfurt yağı idrar söktürücü özelliğinden dolayı daha fazla idrara çıkmaya neden olur. İyi mi? Daha fazla idrara çıkma, vücudun fazla tuzları ve toksinleri vücuttan atmasına neden olur. İdrara çıkma sıklığı arttığında vücut tuzları, toksinleri, ürik asidi, sodyumu ve yağları ortadan kaldırabilir. Bu maddelerin vücuttan uzaklaştırılması, yüksek tansiyonu düşürür ve idrar yolunun en iyi şekilde çalışmasını sağlar. Aynı zamanda böbrek sağlığını da korur.
12 Toksinleri Ortadan Kaldırır
Greyfurt yağının toksinleri uzaklaştırmasının tek nedeni idrar söktürücü olması değildir. Aynı zamanda lenfatik sistemi de uyarır. Bu sistem aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasında da önemli bir rol oynar. Vücudun bağışıklığını güçlendirir ve toksinleri ortadan kaldırarak gut, eklem rahatsızlıkları gibi sağlık sorunlarını önler.
13 Baş Ağrısını ve Migreni Azaltır
Narenciye yağı aromasını solumak dopamin üretimini artırır. Bu da baş ağrılarını, gerilim tipi baş ağrılarını ve mevsimsel ve alerjik migren dahil migren ağrılarını azaltır.
Kilo Verme Rutininde Faydalı 14
İnsanlar kilo verme çabalarını tamamlamak için greyfurt yiyorlardı. Bunun nedeni greyfurtun metabolik hızları artırabilecek bazı aktif bileşenlere sahip olmasıdır. En önemli özelliği iştahı azaltmasıdır. Greyfurt yağı aromaterapide kullanıldığında veya topikal olarak uygulandığında iştahı azaltır, bu da kilo kaybı için mükemmel bir araçtır.
Greyfurt yağı, doğru beslenmeyi, sağlıklı yaşam tarzını ve doğru miktarda egzersizi içermesi gereken kişinin kilo verme rutinine dahil edilebilir. Yağ ayrıca fazla su ve tuzları gideren idrar söktürücü ve lenfatik uyarıcı özelliklere de sahiptir. Aroması duyular üzerinde enerji verici bir etkiye sahiptir ve antrenmana başlamadan önce solunabilir.
2010 yılında yapılan bir araştırma, greyfurtun kilo kaybına neden olan adipogenezi engellediği sonucuna varmıştır.
Adet Dönemi Kramplarını Tedavi Eden 15 Şey
Adet dönemindeki kramplar, özellikle ofiste, toplantıda, okulda veya seyahatteyken oldukça rahatsız edici olabilir. Seyreltilmiş greyfurt yağının etkilenen bölgeye yakın cilde uygulanması veya masaj yapılması kan dolaşımını artıracak ve adetten kaynaklanan ağrı ve krampları azaltacaktır.
Gönderim zamanı: 22 Aralık 2022