Perilla tohumu yağı
Dahili ve harici olarak kullanılabilen yağı hiç duydunuz mu?Bugün sizi anlamanızı sağlayacağım.perilla tohumugelen yağaşağıdakibakış açıları.
Perilla tohumu yağı nedir
Perilla tohumu yağı, geleneksel fiziksel presleme yöntemiyle rafine edilmiş, Perilla tohumlarının besin özünü tamamen koruyan yüksek kaliteli Perilla tohumlarından yapılır. Yağın rengi açık sarıdır, yağın kalitesi açıktır ve kokusu hoş kokuludur.
Perilla tohumu yağının 5 Faydası
İyi HDL'yi teşvik etmeye yardımcı olur
Perilla tohumuyağı etkileyici miktarda Omega-3 yağ asidi ve az miktarda Omega-6 ve Omega-9 yağ asidi içerir. Omega-3 tüketimi, kötü kolesterol seviyelerini düşürürken HDL'yi (iyi kolesterol) yükseltmeye yardımcı olur. Böylece iç atardamar duvarlarında kolesterol plaklarının oluşmasını ve bunun sonucunda ortaya çıkan yüksek tansiyon ve kalp krizlerini önlemeye yardımcı olur.
Alerjilere karşı etkilidir
Perilladaki Rosmarinik asittohumYağ, inflamatuar aktiviteyi engellemeye yardımcı olur, böylece mevsimsel alerjinin önlenmesine yardımcı olur. Perilladan elde edilen yağ özütü aynı zamanda astım hastası olan kişilerin akciğer fonksiyonlarını ve solunum problemlerini de iyileştirebilir.
Cilt bakımı için mükemmel
Perilla tohumu yağındaki Rosmarinik asit, atopik dermatitin etkili bir şekilde tedavisine yardımcı olur. Yağ cildi sakinleştirmek için harikadır ve düzenli uygulama kuru ciltler için iyidir. Yağ ayrıca tıkanmış gözeneklerin azaltılmasına da yardımcı olur. Ayrıca topikal olarak uygulandığında kist ve sivilcelere de iyi gelir.
Belleği geliştirin ve yaşlılık demansını önleyin
A-linolenik asit tarafından sentezlenen DHA, serebral korteks, retina ve germ hücrelerinde büyük miktarlarda mevcut olup, beyin sinir hücrelerinin sinaptik büyümesini teşvik eder ve hafızayı geliştirir.
Karaciğeri koruyun ve karaciğeri koruyun
α-linolenik asitperilla tohumuYağ, yağ sentezini etkili bir şekilde engelleyebilir ve yağı vücuttan atmak için parçalayabilir. Günlük tüketim yağlı karaciğer oluşumunu önleyebilir.
Perilla tohumu yağının kullanım alanları
l Doğrudan ağızdan alım: ortalama günlük alım 5-10 ml, çocuklarda yarısı, her seferinde 2,5-5 ml, günde 1-2 kez
soğuk salata yemeği: soğuk yemekleri karıştırırken biraz baharat ekleyin veya parlaklık katın.
l Pişirme: Hamur işi yapma sürecinde, hidrojenlenmiş yağı veya kremayı pişirme yağıyla değiştirin.
l Ev yapımı karışım yağı: Perilla tohumu yağı ve günlük yenilebilir soya fasulyesi yağı, yer fıstığı yağı, kolza tohumu yağı 1:5 ~ 1:10 oranına göre eşit şekilde karıştırılır, günlük alışkanlıklara göre iyi bir takviye ve dengeli beslenme amacı elde edilebilir.
l Her sabah yoğunlaştırılmış süte veya sade yoğurda bir kaşık bitkisel yağ ekleyin, bu da yemesi kolay ve lezzetlidir.
l Gebeliğin sonlarında hamile kadınların cildini germe, kaşıntı ve kuru çatlaklara eğilimli, Sue tohumu yağı ile silin, önleyici ve rahatlatıcı etkisi vardır. Çoğunlukla karın bölgesine uygulandığında çatlak oluşumunun önüne geçecektir.
Depolama yöntemi
l 1,0 – 25°C ışıktan korunur.
l Şişe kapağı açıldıktan sonra yağın taze ve lezzetli kalması için 6 ay içerisinde tüketilmeli ve buzdolabında saklanmalıdır.
l Diğer yemeklik yağlarla karıştırıldıktan sonra ışıktan uzakta saklanmasına dikkat edilmelidir.
l Pişirme sırasında, yüksek sıcaklıkta aşırı ısınmayı (duman) önlemek için yağ sıcak olabilir.
Bitkisel yağ besin açısından zengindir, az bir miktarı insan ihtiyacını karşılayabilir, günlük alım miktarı kişi başına ortalama 5-10 ml, aşırı alımı insan vücudu tarafından tam olarak değerlendirilemez, israfın önlenmesi için makul olmalıdır.
Gönderim zamanı: 16 Eylül 2023