Soğuk algınlığı veya griple mücadele ediyorsanız, hasta gününüzde uygulayabileceğiniz, uyumanıza, rahatlamanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olacak 6 temel yağ aşağıdadır.
1. LAVANTA
En popüler uçucu yağlardan biri lavantadır. Lavanta yağının adet sancılarını hafifletmekten mide bulantısını gidermeye kadar çeşitli faydaları olduğu söylenir. Ayrıca lavantanın sakinleştirici özelliklere sahip olduğuna ve kalp atış hızını, ateşi ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.Korkusuz Zihinsel Sağlık(yeni sekmede açılır). Bu özelliği sayesinde lavanta yağı, kaygıyı azaltmak, rahatlamaya yardımcı olmak ve uykuyu teşvik etmek için düzenli olarak kullanılır. Soğuk algınlığı veya grip sırasında, burun tıkanıklığı veya boğaz ağrısı nedeniyle uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Yastığınıza, şakaklarınıza veya bir difüzöre birkaç damla lavanta yağı damlatmanın insanların daha çabuk uykuya dalmasına yardımcı olduğu bildirilmiştir, bu nedenle huzursuz geceler geçiriyorsanız denemeye değer.
2. NANE
Nane esansiyel yağı, burun tıkanıklığı veya ateşi olan kişilerde harikalar yaratır. Bunun başlıca nedeni, nanenin soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmede etkili bir tedavi olan ve çoğu öksürük damlası, burun spreyi ve buharlı ovmada en yaygın kullanılan bileşen olan mentol içermesidir. Nane yağı, tıkanıklığı giderebilir, ateşi düşürebilir ve hava yollarını açarak daha iyi nefes almanıza ve daha rahat uyumanıza yardımcı olabilir. Özellikle tıkalı hissediyorsanız, nane kullanmanın harika bir yolu buhar inhalasyonudur. Büyük bir tencere kaynar suya birkaç damla damlatın ve buharını solumak için üzerine eğilin.
3. OKALİPTÜS
Okaliptüs esansiyel yağı, rahatlatıcı kokusu ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde birçok faydaya sahiptir. Antimikrobiyal ürünler, mikroorganizmaların ve hastalıkların yayılmasını yavaşlatmaya veya öldürmeye yardımcı olur. Araştırmalar, antimikrobiyal etkileriyle bilinen esansiyel yağların bakteri enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir; ancak bu yağların etkinliği hakkında hala araştırma yapılması gerekmektedir, bu nedenle dikkatli olun. Okaliptüs bu özellikleri içerdiğinden, soğuk algınlığıyla mücadelede kullanılabilir. Okaliptüs esansiyel yağı ayrıca sinüsleri temizlemeye, tıkanıklığı gidermeye ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olabilir; bunlar, şiddetli bir soğuk algınlığınız olduğunda ihtiyacınız olan üç şeydir.
4. PAPATYA
Sırada, papatya esansiyel yağı inanılmaz derecede rahatlatıcıdır ve dinlendirici bir uyku sağladığı söylenir. Hasta olduğunuzda insanların size söylediği en önemli şeylerden biri uyuyarak atlatmaktır, bu yüzden uykuya yardımcı olan herhangi bir esansiyel yağı kullanmak harika bir fikirdir. Papatya yağının hafif bir aroması vardır ve difüzörde kullanıldığında zihni sakinleştirip rahatlattığı söylenir; uykuya dalmakta zorlananlar için mükemmeldir.
5. ÇAY AĞACI
Okaliptusa benzer şekilde çay ağacı esansiyel yağı daantibakteriyel olduğuna inanılıyor(yeni sekmede açılır), yani bakteri enfeksiyonları ve hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olabilir. En yaygın olarak akne, kepek ve diğer cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır, ancak çay ağacı yağının bağışıklığı güçlendirmeye de yardımcı olduğu söylenmektedir. Grip sırasında bağışıklık sisteminiz ana hastalıkla savaşır ve vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur, bu nedenle çay ağacı esansiyel yağları kullanmak biraz daha fazla fayda sağlayabilir.
6. LİMON
Limon esansiyel yağı, hoş narenciye kokusunun yanı sıra çeşitli sağlık faydalarına da sahiptir. Limon antiseptiktir, yani hastalığa neden olan bakteri ve mikroorganizmaların büyümesini engeller, böylece enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Limon esansiyel yağları genellikle sindirimi kolaylaştırmak, baş ağrılarını hafifletmek, ruh halinizi iyileştirmek ve kaygıyı azaltmak için kullanılır. Difüzörlerde, masajlarda, spreylerde kullanılabilir ve hatta cildiniz için inanılmaz derecede besleyici ve nemlendirici olduğu için banyo bile yapabilirsiniz. Limon esansiyel yağı kullanmak, birkaç günlük bir hastalıktan sonra ihtiyacınız olan şey olan evinizin harika kokmasını da sağlayacaktır.
Gönderim zamanı: 13 Aralık 2024