Kediotu yağı
Valerian oi'nin tanıtımıl
Valerian Esansiyel Yağı, köklerinden buharla damıtılmışValeriana officinalis. Bu güzel bitki oldukça pembemsi beyaz çiçekler üretir, ancak kediotu'nun bilinen olağanüstü rahatlatıcı özelliklerinden sorumlu olan kökleridir.
Valerian yağının faydaları
Uyku Bozukluklarını Tedavi Eder
Kediotu esansiyel yağının en eski ve en çok araştırılan faydalarından biri, uykusuzluk semptomlarını tedavi etme ve uyku kalitesini iyileştirme yeteneğidir. Birçok aktif bileşeni ideal hormon salınımını koordine eder ve dinlendirici, tam ve kesintisiz bir uykuyu teşvik etmek için vücudun döngülerini dengeler. Bu, eski çağlardan beri kediotu kökünün ana kullanımlarından biri olmuştur.
Anksiyete ve Depresyonu Azaltır
Bu bir şekilde uyku bozukluklarıyla ilgili bir önceki noktayla ilgilidir, ancak kediotu esansiyel yağı aynı zamanda ruh halini iyileştirmek ve kaygıyı azaltmak için de yaygın olarak kullanılır. Sağlıklı uykuyu mümkün kılan etki mekanizması aynı zamanda vücutta kaygı ve strese neden olabilecek negatif enerjinin ve kimyasalların azaltılmasına da yardımcı olur. Bu stres hormonları vücutta kronik olarak bulunduğunda tehlikeli olabilir, bu nedenle kediotu esansiyel yağı vücudunuzu yeniden dengelemenize ve huzurunuzu ve sakinliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Mide Sağlığını İyileştirir
Mideniz bozulduğunda birçok kişi farmasötik çözümlere başvurur ancak mide-bağırsak sorunları için doğal çözümler genellikle en iyisidir. Valerian esansiyel yağı, mide rahatsızlığını hızla giderebilir ve sağlıklı bağırsak hareketlerini ve idrara çıkmayı teşvik edebilir. Bu, vücudun detoksifikasyonuna ve gastrointestinal sistemin besin emilimini artırmaya yardımcı olabilir, böylece sağlığı çeşitli şekillerde iyileştirebilir.
Kalp Çarpıntısını Önler
Kediotu Esansiyel yağı, belirli çalışma deneklerinde daha düşük kalp çarpıntısı oluşumuyla doğrudan bağlantılıdır. Bu esansiyel yağdaki uçucu bileşikler, kalbinizdeki asitler ve yağlarla etkileşime girerek daha normal bir metabolizma hızını teşvik eder ve kardiyovasküler sisteminizin düzensiz davranışlarını sakinleştirir.
Cilt Bakımı
Cilt sağlığınızı korumak açısından, kediotu esansiyel yağının topikal veya dahili uygulaması beklenmedik bir müttefik olabilir. Kediotu esansiyel yağı, cildi kırışıklıkların oluşmasına karşı koruyan koruyucu yağların sağlıklı bir karışımı ile aşılayabilir ve aynı zamanda sağlıklı kalmanıza yardımcı olan bir antiviral bariyer görevi görebilir.
Kan Basıncını Düzenler
Kediotu kökünü stres ve kaygıya karşı bu kadar faydalı kılan aynı aktif maddeler aynı zamanda vücudun kan basıncını düzenlemesine de yardımcı olur. Yüksek tansiyon, kardiyovasküler sistem üzerinde gereksiz baskıya neden olabilir ve felç ve kalp krizi olasılığını artırabilir. Kediotu esansiyel yağı doğal olarak iç tüketim yoluyla bu riskleri azaltabilir.
Bilişsel Yetenekleri Geliştirir
Birçok esansiyel yağın bilişsel yeteneği olumlu yönde etkilediği iddia edilse de, kediotu kökü yüzlerce yıldır beyin güçlendirici olarak müjdelenmiştir. Beynin farklı bölgelerini uyarır ve dolaşımı artırarak beynimizi taze ve aktif tutan yolları uyarır. Dünyanın her yerinde öğrenciler ve yaşlılar, akademik performanslarını artırmak, hafızalarını korumak ve demans gibi bilişsel bozuklukları geciktirmek için kediotu kökü tüketiyor.
Adet Kramplarını Azaltır
Kediotu esansiyel yağının rahatlatıcı doğası, onu uzun yıllardır hamilelik ve adet terapisinin popüler bir parçası haline getirmiştir. Adet kramplarının şiddetini ve rahatsızlığını azaltabilir; bu, adet kramplarından muzdarip birçok kadının yanı sıra hamilelik sırasında rahatsızlık ve ağrı çeken birçok kadın için hoş bir rahatlamadır.
Valerian yağının kullanım alanları
l Topikal: İstenilen bölgeye doğrudan 2-4 damla uygulayın. En hassas ciltler dışında seyreltmeye gerek yoktur. Gerektiği gibi kullanın.
l Aromatik: Günde 3 defa 30 dakikaya kadar yayın.
l Valerian'ı uygulayınyağyatmadan önce ense veya ayak tabanlarına topikal olarak uygulanır.
Valerian'ın tadını çıkaryağGece rutininizin bir parçası olarak yatağınızın yanında Clary Sage ile dağıtın.
l 3 damla Valerian'ı birleştirerek ayak banyosu oluşturunyağve 5 damla Çay Ağacıyağ1 yemek kaşığı V-6 Bitkisel Yağ Kompleksi ve 1 yemek kaşığı Epsom tuzu ile ılık suda karıştırın. İyice karıştırın ve ayaklarınızı bu lüks banyoda 15 dakika bekletin.
l Akşam duşu veya banyo yaparken duş teknenize veya banyo suyunuza birkaç damla ekleyin.
Valerian yağının yan etkileri ve önlemleri
Genel olarak kediotu esansiyel yağı tüketmenin olumsuz bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, kediotu esansiyel yağında çok sayıda güçlü, uçucu bileşen bulunduğundan,'Etkileri deneyimlemek için çok fazla şeye ihtiyacınız yok. Kediotu esansiyel yağının aşırı tüketimi baş dönmesine, kramplara, karın ağrılarına, hafif rahatsızlıklara neden olabilir.depresyon ve bazen de deri döküntüsü veya kurdeşen şeklinde. Bunlar çok sınırlı olaylardır ve tıbbi uzmanınızın rehberliğine uyduğunuz sürece, kediotu esansiyel yağı kullanımınız çok az zarar verebilir, ancak çok fazla fayda sağlayabilir!
Ayrıca hamilelik veya emzirme döneminde önerilmez. Bazı kişilerin gergin, endişeli hissetmesine ve çarpıntı yaşamasına neden olabilir. Uzun süre kullanılması durumunda aniden bırakılması yoksunluk semptomlarına neden olabilir. Barbitüat veya benzodiazepin ilacı kullananlara önerilmez.
Gönderim zamanı: Ekim-06-2023