Bergamot Esansiyel Yağı│Kullanımları ve Faydaları

Bergamot Esansiyel Yağı

Bergamot (Citrus bergamia), turunçgiller familyasının armut biçimli bir üyesidir. Meyvenin kendisi ekşidir, ancak kabuğu soğuk preslendiğinde, çeşitli sağlık yararları sağlayan, tatlı ve lezzetli bir aromaya sahip bir esansiyel yağ verir.

Bitki, adını İtalya'nın güneybatı bölgesi Calabria'daki Bergamo şehrinden ve yüzyıllar önce uçucu yağın parfümde ilk kez kullanıldığı yerden almıştır. Calabria bölgesi bugün dünyanın başlıca bergamot esansiyel yağı üreticisi olmayı sürdürüyor.

Bergamot Esansiyel Yağı Kullanım Alanları

Bergamot esansiyel yağının oldukça çekici aroması ve antibakteriyel özellikleri onu ideal bir doğal temizleyici ve gevşetici yapar. Bergamot esansiyel yağını kullanmanın birkaç popüler yolunu burada bulabilirsiniz.

Bergamot Esansiyel Yağı Doğal Cilt Temizleyici Tarif

8 ons ılık suya 5-6 damla bergamot esansiyel yağı ekleyin. Temiz bir yüz bezini solüsyona batırın ve makyajı ve bakterileri temizlemek ve cildin taze kalmasını sağlamak için yatmadan önce yüzünüzü ve boynunuzu nazikçe silin. Aynı formül sabahları herhangi bir nemlendirici veya makyaj uygulamadan 20-30 dakika önce de kullanılabilir.

Akneye eğilimli ciltler için kokusuz kastil veya gliserin sabununa 8-10 damla bergamot esansiyel yağı ekleyin. En iyi sonucu almak için sabunu yatmadan önce kullanın.

Bergamot ve Yara Bakımı

İyileşmeyi hızlandırmak ve sıyrıklardan (çok az kanama olan veya hiç kanama olmayan kazınmış cilt) ve küçük kabuklu yaralardan kaynaklanan yara izlerini azaltmak için, 8 ons soğuk suya 3-4 damla bergamot esansiyel yağı ekleyin. Temiz bir bez kullanarak yarayı seyreltilmiş esansiyel yağla yıkayın. Yaranın üzerine herhangi bir bandaj koymadan önce açık havada kurumaya bırakın.

Banyo Katkı Maddesi Olarak Bergamot Yağı

6 damla bergamot esansiyel yağı ve 6 damla lavanta esansiyel yağı ekleyerek Epsom tuzu banyosunun kas gevşetici faydalarını artırın. En iyi sonuçları elde etmek için esansiyel yağları küveti dolduran su akışına ekleyin. Kızarıklıklardan veya diğer kaşıntılı cilt rahatsızlıklarından kurtulmak için Epsom tuzu kullanıyorsanız, bergamot ve lavanta esansiyel yağı damlalarının sayısını her birine 3'e düşürün.

Bergamot Esansiyel Yağı Oda Spreyi

Kolay, doğal bir oda spreyi için suyla dolu bir sprey şişesine 6-8 damla bergamot esansiyel yağı ekleyin. Karışımı odaya püskürtün (100-150 metrekare başına 3-4 kez), insanlara veya evcil hayvanlara püskürtmemeye dikkat edin.

Bergamot, sandal ağacı, tarçın, lavanta, nane, biberiye ve okaliptüs esansiyel yağının aromalarıyla iyi uyum sağlar. Daha zengin bir aromatik deneyim yaratmak için bergamotun yanı sıra bu diğer esansiyel yağlardan birinden 3-4 damla eklemeyi düşünün.

Doğal Ev Bergamot Temizleyici

Döşemeleri ve halıları tazelemek için su dolu bir sprey şişesine 6-8 damla bergamot esansiyel yağı ekleyin. Bir sprey şişesi kullanarak, bir bez veya süngerle silmeden önce çözeltiyi yüzeylere püskürtün.

Bergamot Yağı Aromaterapisi

Bergamot esansiyel yağının bu kadar çok parfümde bulunmasının iyi bir nedeni var: Aroma oldukça çekicidir ve kaygıyı, stresi ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Aromaterapi için difüzöre 3-4 damla koyun.

Bergamot Esansiyel Yağı Masaj Yağı Tarifi

Hindistan cevizi veya jojoba gibi 1 ons taşıyıcı yağa 1-3 damla bergamot esansiyel yağı ekleyin ve cilde masaj yapın. Bu, kas gerginliğini ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ev Yapımı Bergamot Parfüm

Bergamot, ev yapımı olanlar da dahil olmak üzere parfüm için tercih edilen bir esansiyel yağdır. Tatlı, uzun süre kalıcı bir parfüm için basit bir tarif, 2 yemek kaşığı içinde 6 damla bergamot, 15 damla limon otu esansiyel yağı ve 9 damla sandal ağacı esansiyel yağı gerektirir. taşıyıcı yağdan. Koyu renkli bir cam şişe kullanarak birleştirilmiş yağları 4 yemek kaşığına ekleyin. yüksek dayanıklı votka. Şişeyi kapatın ve 90 saniye boyunca kuvvetlice çalkalayın. 24 saat boyunca serin ve karanlık bir yerde bekletin, ardından 1 yemek kaşığı ekleyin. damıtılmış su. 60 saniye boyunca tekrar çalkalayın. Tekrar 24 saat bekletildikten sonra parfüm kullanıma hazır hale gelir.

Bergamot Kepek Saç Bakımı

Kepeği kontrol etmek, kaşıntıyı azaltmak ve saç derisi bakterileriyle her gün savaşmak için 1 ons şampuana 3 damla bergamot esansiyel yağı ekleyin.

Bergamot Esansiyel Yağının Faydaları

Yüzyıllardır tedavi edici bir bitki olarak kullanılan bergamot esansiyel yağı, çeşitli rahatsızlıklar için pazarlanmaktadır. Bilimsel araştırmalardaki ilerlemelerle birlikte hangi tarihi sağlık yararlarının destek kazandığını öğrenin. Bergamot esansiyel yağının faydaları şunlardır:

1. Antibakteriyel Özellikler
2. inflamatuar Özellikler
3. Anksiyete Giderici Özellikleri
4. Gerilim Giderme Özellikleri

Bergamo'nun antibakteriyel özelliklerigıda kaynaklı hastalıklara karşı antibakteriyel aktivite sergilert Esansiyel Yağı

2006 yılında yapılan bir klinik çalışmada bergamot esansiyel yağında gıda zehirlenmesine yol açabilecek bozulmalar gözlemlendi.

Çiğ tavuk veya lahanaya doğrudan uygulandığında, sonuçlar bergamotun çiğ gıdada yaygın olarak bulunan bakterilerin (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus ve Staphylococcus aureus) temas noktasını çevreleyen küçük bir alanda büyümesini engellediğini göstermektedir. Limon ve portakal esansiyel yağıyla karşılaştırıldığında bergamotun en etkili esansiyel yağ olduğu kanıtlanmıştır.

Not:Bergamot esansiyel yağının endüstriyel gıda hazırlamada bakterilere karşı doğal koruma olarak ümit verici olmasına rağmen, evde yemek hazırlama veya pişirmede kullanımının güvenli olduğu kanıtlanmamıştır.

Bergamot'un Anti-inflamatuar özellikleri

Bergamot esansiyel yağı üzerinde 2007 yılında yapılan bir araştırma, bunun doğal bir anti-inflamatuar ilaç olarak kullanımını araştırdı.

Bir hayvan modelinde araştırmacılar, yağın anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve yüksek dozlarda steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilacın etkileriyle karşılaştırılabilir olduğunu belirtti.

Bergamot esansiyel yağının bu faydasının insanlar için tedavi edici bir seçeneğe nasıl dönüştürülebileceği konusunda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Yine de banyo suyuna ve masaj yağına bergamot esansiyel yağı eklemenin faydasını desteklemektedir.

Bergamot Esansiyel Yağının Anksiyeteyi Gidermesi

Yakın zamanda yapılan bir klinik çalışmada bergamot esansiyel yağının aroması, ruh hali ve parasempatik sinir sistemi üzerindeki etkileri açısından değerlendirildi. 41 denek su buharına veya bergamot esansiyel yağıyla zenginleştirilmiş su buharına maruz bırakıldı.

Bergamotun Stres Giderici Özellikleri

Bergamot esansiyel yağının hayvan deneklerde damar gerginliği üzerindeki etkilerine ilişkin yakın zamanda yapılan bir klinik çalışma, seyreltilmiş bergamot esansiyel yağının solunmasının arterlerdeki düz kas dokusunu gevşetebileceğini göstermektedir.3

Bu bulgu, fizyolojik stresi azaltmak için aromaterapi, masaj ve banyo terapilerinde bergamot esansiyel yağının kullanılması uygulamasını desteklemeye yardımcı olmaktadır.

Bergamot Esansiyel Yağı Yan Etkileri

Bergamot esansiyel yağı, bir difüzörde kullanıldığında veya bir taşıyıcı yağ içinde topikal olarak seyreltilerek uygulandığında güvenli kabul edilir.

Fototoksisite (ışıktan kaynaklanan cilt tahrişi, özellikle güneş ışığı gibi ultraviyole ışık) bergamot ve diğer turunçgil esansiyel yağlarının yaygın bir yan etkisidir.5 Fototoksisite olasılığını azaltmak için, bergamot esansiyel yağını uzun süre güneş ışığına maruz kalacak cilde uygulamayın. uzun süreler.

Bir sağlık uzmanının sıkı denetimi altında olmadığınız sürece bergamot esansiyel yağını almayın. Her zaman ürün üzerindeki talimatları okuyun ve uygulayın.

Çocuklar ve hamile veya emziren kadınlar, bergamot esansiyel yağını kullanmadan önce bir uzmana danışmalıdır.