papatya esansiyel yağı

1. Uyku düzenini iyileştirin

Bununla ilgili çok sayıda anekdotsal kanıt varpapatya yağıİyi bir gece uykusunu teşvik etmek için kullanılabileceğini düşündüren faydalar var ve bilim dünyası da bu iddiaların bazılarını doğrulayabildi.

Örneğin, 2017 yılında yapılan bir araştırmada yaşlılardan oluşan bir gruba günde iki kez papatya özütü verilirken, diğer gruba plasebo verildi.

Araştırmacılar, özütü alanların aynı süre boyunca plasebo alan gruba kıyasla uyku kalitesinde önemli bir artış yaşadığını buldu.

2. Depresyon belirtilerini hafifletir

Papatyadepresyon ve kaygı ile bağlantılı semptomları yatıştırma potansiyeline sahip olabilir; yapılan araştırmalar topraklayıcı özelliklerini ortaya koymaktadır.

Rastgele, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmaya katılan insanların bir bölümü, kendilerine 8 haftalık bir süre içinde bir ilaç verildikten sonra depresyon semptomlarının önemli ölçüde azaldığını gördü.papatya özü.

Ancak papatya özütü tüketilebilirken, esansiyel yağı için durum böyle değildir.

Papatya esansiyel yağı (tüm esansiyel yağlar gibi) tüketim amaçlı değildir ve ağızdan alındığında ciddi zararlara yol açabilir.

Alternatif olarak papatya esansiyel yağını bir difüzör veya yağ yakıcıda yaymayı deneyebilirsiniz; bazı insanlar bu aromaterapik tedavinin stres ve kaygıyı yatıştırmada yardımcı olduğunu görmektedir.

3. Cilt tahrişini yatıştırır

Papatya yağının en bilinen faydalarından biri de tahriş olmuş cildi yatıştırıp sakinleştirmesidir.

Yapılan bir araştırmada papatya esansiyel yağının konsantrasyon seviyelerine bağlı olarak cildin iltihaplı bölgelerini azaltmak için kullanılabileceği belirtiliyor.

Ayrı bir hayvan araştırmasına katılan araştırmacılar, Alman papatyası uygulamasının atopik dermatit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu buldular.

Bulgular, tedaviyi alan farelerin durumlarında belirgin bir iyileşme olduğunu, papatya yağı verilmeyen farelerde ise çok az veya hiç değişiklik olmadığını gösterdi.

4. Ağrı kesici sunun

Papatya esansiyel yağıFaydaları aynı zamanda ağrı kesici olarak da kullanılabilmesine olanak tanıyarak, farklı yaş gruplarından insanları etkileyen rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

2015 yılında yapılan bir araştırmada, dejeneratif bir eklem hastalığı olan osteoartritin tedavisinde papatya esansiyel yağının kullanımının etkinliği incelendi.

Katılımcıların bir kısmından, üç hafta boyunca günde üç kez yağı uygulamaları istendi ve çalışmanın sonunda araştırmacılar, papatya kullanmayanlara kıyasla, bu kişilerin ağrı kesici kullanma ihtiyacının daha az olduğunu buldular.

Karpal tünel sendromu (bilekte sinir baskısı) için papatya yağının kullanımı da incelenmiş ve sonuçlar seyreltilmiş topikal solüsyonun 4 hafta sonra semptom şiddetini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

5. Sindirim sorunlarına yardımcı olur

Papatyanın sindirimi daha iyi hale getirmek ve bazı mide-bağırsak rahatsızlıklarının semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olmak için kullanılabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.

2018 yılında yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, doğumdan sonra bağırsak sorunlarını hafifletmek için seyreltilmiş bir çözelti uygulandıktan sonra papatya yağının faydalarının görülebileceğini öne sürmüştür.

Sezaryenle doğum yapan hastalar, yağı karınlarına sürdüklerinde, sezaryenle doğum yapmayanlara göre iştahlarını daha çabuk geri kazanabildikleri ve daha çabuk gaz çıkarabildikleri görüldü.