Papatya Esansiyel Yağı Faydaları ve Kullanımları

Papatya insanlığın bildiği en eski şifalı bitkilerden biridir. Yıllar boyunca birçok farklı papatya preparatı geliştirildi ve en popüler olanı bitki çayı formunda olup günde 1 milyon fincandan fazla tüketilmektedir. (1) Ancak pek çok kişi Roma papatyası esansiyel yağının çaydan bile daha etkili olduğunu ve kullanımının da aynı derecede kolay olduğunu bilmiyor.

Papatyanın esansiyel yağının tüm faydalarını evde yayarak veya cilde topikal olarak uygulayarak elde edebilirsiniz; bunlar arasında zihni sakinleştirme, sindirim sorunlarını hafifletme, cilt koşullarını tedavi etme, iltihabı azaltma ve daha fazlası sayılabilir.

BRoma Papatyası Esansiyel Yağının Faydaları

1. Anksiyete ve Depresyonla Mücadele Eder

Roma papatyası esansiyel yağı, sinirleri sakinleştirmek ve rahatlamayı teşvik ederek kaygıyı azaltmak için hafif bir sakinleştirici olarak kullanılmıştır. Roma papatyasını solumak, kaygı için uçucu yağları kullanmanın en iyi yollarından biridir. Koku doğrudan beyne taşınır ve duygusal bir tetikleyici görevi görür. Araştırmalar, Roma papatyasının güney İtalya, Sardunya, Fas ve Brezilya'daki bazı bölgeler de dahil olmak üzere tüm dünyada depresif ve anksiyete belirtilerini hafifletmek için kullanıldığını gösteriyor.

2013 yılında Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, lavanta, Roma papatyası ve portakal çiçeği esansı içeren aromaterapi esansiyel yağ karışımının yoğun bakım ünitesindeki hastalarda kaygı düzeylerini azalttığını buldu. Aromaterapi tedavisi, geleneksel hemşirelik müdahalesine kıyasla yoğun bakımdaki hastaların kaygı düzeylerini etkili bir şekilde azalttı ve uyku kalitesini artırdı.

2. Doğal Alerji Giderici Olarak Görev Yapar

Roma papatyası antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahiptir ve saman nezlesi için yaygın olarak kullanılır. Mevsimsel alerji semptomlarıyla ilişkili mukus tıkanıklığını, tahrişleri, şişliği ve cilt rahatsızlıklarını hafifletme gücüne sahiptir. Topikal olarak uygulandığında Roma papatyası yağı, gıda alerjileri veya hassasiyetlerinden kaynaklanabilecek cilt tahrişlerinin hafifletilmesine yardımcı olur.

3. PMS Belirtilerini Hafifletmeye Yardımcı Olur

Roma papatyası esansiyel yağı, depresyon duygularını azaltmaya yardımcı olan doğal bir ruh hali güçlendirici olarak hizmet eder - ayrıca antispazmodik özellikleri, adet kramplarını ve baş ağrısı ve sırt ağrısı gibi yaygın olarak PMS ile ilişkilendirilen vücut ağrılarını hafifletmesine olanak tanır. Rahatlatıcı özellikleri onu PMS semptomları için değerli bir çare haline getirir ve hatta hormon dalgalanmalarının bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek sivilcelerin temizlenmesine bile yardımcı olabilir.

4. Uykusuzluk Belirtilerini Azaltır

Roma papatyasının rahatlatıcı özellikleri sağlıklı uykuyu teşvik eder ve uykusuzlukla mücadele eder. 2006 yılında yapılan bir vaka çalışması, Roma papatyası esansiyel yağının ruh hali ve uyku üzerindeki soluma etkilerini araştırdı. Sonuçlar, gönüllülerin daha fazla uyuşukluk ve sakinlik yaşadığını ve bunun uykuyu iyileştirme ve dinlendirici bir duruma girmeye yardımcı olma potansiyelini ortaya koyduğunu buldu. Papatyanın solunması, plazma adrenokortikotropik hormon seviyelerinde strese bağlı artışı azaltır.

Biyolojik ve Farmasötik Bülten'de yayınlanan 2005 tarihli bir araştırmaya göre, papatya özleri benzodiazepin benzeri hipnotik aktivite sergiliyor. Vücut ağırlığının kilogramı başına 300 miligram dozda papatya özü alan sıçanlarda uykuya dalma süresinde önemli bir azalma gözlendi.

5. Cilt Sağlığını Artırır

Roma papatyası, antiinflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle pürüzsüz, sağlıklı bir cilt sağlar ve tahrişleri giderir. Egzama, yaralar, ülserler, gut, cilt tahrişleri, morluklar, yanıklar, kanserli çekirdekler ve hatta çatlak meme uçları, su çiçeği, kulak ve göz enfeksiyonları, zehirli sarmaşık ve bebek bezi döküntüleri gibi cilt rahatsızlıkları için doğal bir ilaç olarak kullanılmıştır.

Roma Papatyası Esansiyel Yağı Nasıl Kullanılır?

Roma papatyası esansiyel yağı sağlık mağazalarında ve internette mevcuttur. Yayılabilir, cilde topikal olarak uygulanabilir ve dahili olarak alınabilir. Roma papatyası yağını kullanmanın bazı kolay yolları şunlardır:

• Anksiyete ve depresyonla savaşmak için 5 damlayı dağıtın veya doğrudan şişeden soluyun.
• Sindirimi ve sızdıran bağırsakları iyileştirmek için karın bölgesine topikal olarak 2-4 damla uygulayın. Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinde kolik ve ishali olan çocuklarda düşük dozlarda bile kullanılabilir.
• Dinlendirici bir uyku için papatya yağını yatağın yanına dağıtın, şakaklara 1-2 damla sürün veya doğrudan şişeden soluyun.
• Çocukların sakinleşmesine yardımcı olmak için, Roma papatyası yağını evde dağıtın veya 1-2 damla hindistancevizi yağıyla seyreltin ve karışımı ihtiyaç duyulan bölgeye (şakaklar, mide, bilekler, ense veya ayak dipleri gibi) topikal olarak uygulayın.
• Sivilceye karşı evde çare olarak kullanmak, çeşitli cilt koşullarını tedavi etmek ve yaşlanma belirtileriyle mücadele etmek için temiz bir pamuğa 2-3 damla ekleyin ve sorunlu bölgeye papatya yağı uygulayın veya yüz yıkamaya 5 damla ekleyin. Çok hassas bir cildiniz varsa, topikal olarak uygulamadan önce papatyayı bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
• Kalp sağlığını geliştirmek için, kalbin üzerine topikal olarak 2-4 damla uygulayın veya dilin altına yerleştirerek içten alın.
• Mide bulantısını hafifletmek için, Roma papatyasını doğrudan şişeden soluyun veya zencefil, nane ve lavanta yağıyla birleştirerek dağıtın. Mide bulantısına yardımcı olmak için şakaklara topikal olarak da kullanılabilir.

Herhangi bir uçucu yağı dahili olarak kullanırken, yalnızca yüzde 100 saf kalitede ve saygın ve güvenilir bir şirket tarafından üretilen çok yüksek kaliteli yağ markalarını kullanın.