Papatyanın esansiyel yağının tüm faydalarından, evde difüz ederek veya cilde topikal olarak uygulayarak yararlanabilirsiniz. Bunlara zihni sakinleştirme, sindirim sorunlarını giderme, cilt rahatsızlıklarını tedavi etme, iltihabı azaltma ve daha fazlası dahildir.
BRoma Papatyası Esansiyel Yağının Faydaları
1. Kaygı ve Depresyonla Mücadele Eder
Roma papatyası esansiyel yağı, sinirleri yatıştırmak ve rahatlamayı teşvik ederek kaygıyı azaltmak için hafif bir yatıştırıcı olarak kullanılmıştır. Roma papatyası solumak, kaygı için esansiyel yağlardan yararlanmanın en iyi yollarından biridir. Kokusu doğrudan beyne taşınır ve duygusal bir tetikleyici görevi görür. Araştırmalar, Roma papatyasının Güney İtalya, Sardunya, Fas ve Brezilya'nın bazı bölgeleri de dahil olmak üzere tüm dünyada depresif ve anksiyete belirtilerinin giderilmesinde kullanıldığını göstermektedir.
Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir çalışma, lavanta, Roma papatyası ve neroli içeren bir aromaterapi esansiyel yağ karışımının yoğun bakım ünitesindeki hastalarda anksiyete seviyelerini azalttığını buldu. Aromaterapi tedavisi, geleneksel hemşirelik müdahalesine kıyasla yoğun bakım ünitesindeki hastaların anksiyete seviyelerini etkili bir şekilde azalttı ve uyku kalitesini iyileştirdi.
2. Doğal Alerji Giderici Olarak İş Görür
Roma papatyası antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahiptir ve saman nezlesi için yaygın olarak kullanılır. Mevsimsel alerji semptomlarıyla ilişkili mukus tıkanıklığı, tahriş, şişlik ve cilt rahatsızlıklarını giderme gücüne sahiptir. Topikal olarak uygulandığında, Roma papatyası yağı gıda alerjileri veya hassasiyetlerinden kaynaklanabilecek cilt tahrişlerini gidermeye yardımcı olur.
3. PMS Belirtilerini Hafifletmeye Yardımcı Olur
Roma papatyası esansiyel yağı, depresyon duygularını azaltmaya yardımcı olan doğal bir ruh hali güçlendirici görevi görür; ayrıca antispazmodik özellikleri, baş ağrısı ve sırt ağrısı gibi PMS ile sıklıkla ilişkilendirilen adet sancılarını ve vücut ağrılarını yatıştırır. Rahatlatıcı özellikleri, onu PMS belirtileri için değerli bir çare haline getirir ve hatta hormon dalgalanmaları sonucu ortaya çıkabilecek aknelerin giderilmesine bile yardımcı olabilir.
4. Uykusuzluk Belirtilerini Azaltır
Roma papatyasının rahatlatıcı özellikleri sağlıklı uykuyu destekler ve uykusuzlukla mücadele eder. 2006 tarihli bir vaka çalışması, Roma papatyası esansiyel yağının solunum yoluyla alınmasının ruh hali ve uyku üzerindeki etkilerini incelemiştir. Sonuçlar, gönüllülerin daha fazla uyuşukluk ve sakinlik yaşadığını, bunun da uykuyu iyileştirme ve dinlendirici bir ruh haline girme potansiyelini gösterdiğini ortaya koymuştur. Papatya solunması, plazma adrenokortikotropik hormon seviyelerinde stres kaynaklı artışı azaltır.
Biological and Pharmaceutical Bulletin dergisinde yayınlanan 2005 tarihli bir araştırmaya göre, papatya özleri benzodiazepin benzeri hipnotik etki göstermektedir. Vücut ağırlığının kilogramı başına 300 miligram papatya özü alan sıçanlarda uykuya dalma süresinde önemli bir azalma gözlemlenmiştir.
5. Cilt Sağlığını Artırır
Roma papatyası, iltihap giderici ve antibakteriyel özellikleri sayesinde pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt sağlar ve tahrişleri giderir. Egzama, yaralar, ülserler, gut, cilt tahrişleri, çürükler, yanıklar, aftlar ve hatta çatlak meme uçları, suçiçeği, kulak ve göz enfeksiyonları, zehirli sarmaşık ve pişik gibi cilt rahatsızlıkları için doğal bir çare olarak kullanılmıştır.
Roma Papatyası Esansiyel Yağı Nasıl Kullanılır?
Roma papatyası esansiyel yağı sağlık mağazalarında ve internette mevcuttur. Yayılabilir, cilde topikal olarak uygulanabilir ve dahili olarak alınabilir. Roma papatyası yağını kullanmanın bazı kolay yolları şunlardır:
- Kaygı ve depresyonla mücadele etmek için 5 damlayı difüze edin veya şişeden doğrudan için.
- Sindirimi ve bağırsak geçirgenliğini iyileştirmek için karın bölgesine 2-4 damla uygulayın. Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltildiğinde, kolik ve ishal olan çocuklar için düşük dozlarda bile kullanılabilir.
- Rahat bir uyku için yatağınızın yanına papatya yağı damlatın, şakaklarınıza 1-2 damla sürün veya şişeden doğrudan içinize çekin.
- Çocuklarınızı sakinleştirmek için evde papatya yağını ortama yayın veya 1-2 damlasını Hindistan cevizi yağıyla seyreltip karışımı ihtiyaç duyulan bölgeye (şakaklar, karın, bilekler, ense veya ayak tabanları gibi) uygulayın.
- Sivilceler için evde tedavi yöntemi olarak kullanmak, çeşitli cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek ve yaşlanma belirtileriyle mücadele etmek için, temiz bir pamuğa 2-3 damla damlatın ve sorunlu bölgeye papatya yağı uygulayın veya yüz yıkama jelinize 5 damla ekleyin. Çok hassas bir cildiniz varsa, topikal olarak uygulamadan önce papatyayı bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
- Kalp sağlığını desteklemek için 2-4 damlayı topikal olarak kalbin üzerine uygulayın veya dilin altına yerleştirerek dahili olarak alın.
- Mide bulantısını hafifletmek için, Roma papatyasını doğrudan şişeden soluyabilir veya zencefil, nane ve lavanta yağıyla karıştırıp difüzleyebilirsiniz. Ayrıca, mide bulantısına yardımcı olmak için şakaklara topikal olarak da uygulanabilir.
Herhangi bir uçucu yağı dahili olarak kullanırken, yalnızca %100 saf kalitede olan ve saygın ve güvenilir bir şirket tarafından üretilen çok yüksek kaliteli yağ markalarını kullanın.
Gönderi zamanı: 21 Şubat 2025