Narenciye kokuları - portakal, limon, misket limonu, greyfurt ve daha fazlası—ruh halinizi iyileştirme konusunda süperstarlardır. Dürüst olmak gerekirse, esansiyel yağ içeren dezenfektanlarla temizlik yaparken aniden garip bir şekilde mutlu hissetmemin sebebi muhtemelen budur., ben... bilirsin, temizlik yapıyorum. Ve bu büyünün neden gerçekleştiğine dair basit bir açıklama var.
Sertifikalı aromaterapist Caroline Schroeder, "Turunçgillerin tipik taze ve canlandırıcı kokusu, ana kimyasal bileşenleri olan d-limonenden gelir" diyor"Taze meyve kabuğundan elde edilen ve genellikle preslenen turunçgil esansiyel yağları, %97'ye kadar d-limonen içerir ve çalışmalar, bu bileşenin sinir sisteminin gevşemeden sorumlu bölümünü desteklediğini göstermektedir. Başka bir deyişle, stresi azaltabilir."
Bir avuç dolusu farklı narenciye esansiyel yağı türü vardırSchroeder, her birinin "ferahlatıcı, enerji verici ve canlandırıcı, arındırıcı bir etkiye sahip" olduğunu söylüyor. Ancak farklı türleri size farklı şeyler hissettirebilir. "Limon serinletici ve neşeliyken, portakal sıcak ve şımartıcıdır. Greyfurt ise enerjiyi bambaşka bir şekilde artırır," diye ekliyor. Sussex Üniversitesi'nden yakın tarihli bir araştırma.Limon kokusunun bile özgüveninizi ve beden imajınızı artırmaya yardımcı olabileceğini keşfettiniz.
Ruh halinizi iyileştirmek için narenciye kokularından yararlanmak istiyorsanız, Schroeder'in her zaman işe yaradığını söylediği birkaç yöntem var. "Kendi temizlik ürünlerimi ve deterjanımı limon esansiyel yağıyla yapıyorum. Sonra, özellikle geceleri difüzör karışımı olarak portakal eklemeyi seviyorum," diye açıklıyor. "Öte yandan greyfurt, gün içinde difüzör olarak kullanmak için harika. Bergamot ise inhalerlerde favorim. Daha da güçlü karışımlar oluşturmak için narenciyeleri yaprak ve/veya çiçek esansiyel yağlarıyla da karıştırabilirsiniz. Örneğin, portakal ve lavanta harika bir sakinleştirici sinerji yaratıyor."
Sanırım okaliptüs aşkımı ertelemek zorunda kalacağım. Bu narenciye kokuları beni çağırıyor.
Sağlıklı bir ev için uzman Sophia Ruan Gushée'nin toksik olmayan yaşam ipuçlarını deneyin:
Daha fazla moral yükseltmek için, gülümsemenin de dahil olduğu bu Neetflix şovlarını izleyinVe ihtiyaç duyduğunuzda hüzünlü bir müzik eşliğinde güzel bir ağlamaya sahip olmaktan korkmayın. Bu, ruh halinizi de iyileştirebilir..
Gönderi zamanı: 31 Ocak 2023