Keten Tohumu Yağı Nedir?
Kesin olan bir şey var ki, keten tohumu yağının faydaları arasında doğanın en zengin ve en iyi bitkisel bazlı, hayati omega-3 yağ asitleri kaynaklarından biri olması yer alıyor. Ve hepsi bu değil. Keten tohumu yağının faydaları, yüksek omega-3 içeriğinin ötesine uzanır, bu nedenle bütünleştirici bir sağlık protokolüne eklenmesi gerekir.
Keten Tohumu Yağının En Önemli 7 Faydası
Keten tohumu yağı özellikle ne işe yarar? Keten tohumu yağının faydaları çok kapsamlıdır, ancak keten tohumu yağının faydaları söz konusu olduğunda en etkileyici olanlardan bazıları şunlardır.
1. Kilo Kaybına Yardımcı Olur
Keten tohumu yağı kolonu yağladığından ve doğal bir müshil olarak çalıştığından, sindirim sistemindeki şeylerin hareket etmesini sağlamada mükemmeldir. Vücudunuzun yiyecek ve atıklardan daha çabuk kurtulmasına yardımcı olarak vücudunuzun detoks yapmasına ve fazla kilolardan kurtulmasına yardımcı olur.
2. Kabızlığı ve İshali Giderir
Kabızlık, gıda atıklarının sindirim sistemi boyunca normal hareketinden daha yavaştır. Genellikle şişkinlik, gaz, sırt ağrısı veya yorgunluk gibi çeşitli semptomlar eşlik eder. Keten tohumu yağının ana halk veya geleneksel kullanımlarından biri kabızlığın giderilmesidir. Keten tohumu yağı, kolonda kayganlaştırıcı görevi görerek kabızlığın kolay ve doğal bir şekilde giderilmesini sağlar.
3. Selülitleri Giderir
Selülitle savaşmanın doğal bir yolunu mu arıyorsunuz? Yaşlandıkça kolajen üretimi azalır ancak keten tohumu yağı tüketimi kolajen üretiminin artmasına yardımcı olur.
Zayıflamış kollajen de dahil olmak üzere cilt dokularındaki yapısal değişiklikler, selüliti daha görünür hale getirir çünkü cilt incelir ve yüzeyinin hemen altındaki yüzeysel yağ ve bağ dokusunun yarattığı düzensizlikleri daha az gizleyebilir. Diyetinize keten tohumu yağı ekleyerek selülit görünümüyle savaşmaya gerçekten yardımcı olabilirsiniz.
4. Egzamayı Azaltır
Egzama, kuru, kırmızı, kaşıntılı, kabarabilen veya çatlayabilen cilde neden olan yaygın bir cilt bozukluğudur. Genellikle gıdalara, kimyasallara veya parfüm veya sabun gibi diğer maddelere karşı alerjik bir tepkiden kaynaklanır.
Sağlıksız cilt bakım ürünlerinden kaçınmanın yanı sıra, beslenme yoluyla da egzamayı büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz. Esansiyel yağ asitleri cildin elastikiyetini ve dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur ve keten tohumu yağını genel olarak cilt sağlığının iyileştirilmesi ve egzama gibi sinir bozucu cilt sorunları için en iyi seçeneklerden biri haline getirir.
5. Kalp Sağlığını Artırır
Keten tohumu yağı gibi alfa-linolenik asit içeriği yüksek gıdaları yemenin kalp hastalığını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Bir çalışma, ALA bakımından yüksek bir diyetle beslenen kişilerin ölümcül kalp krizi geçirme olasılığının daha düşük olduğunu, yani keten tohumu yağının bu yaygın katile yönelik risk faktörlerini azaltabileceğini öne sürüyor.
6. Sjögren Sendromunu Tedavi Eder
Sjögren sendromu, en yaygın iki semptomu olan kuru gözler ve ağız kuruluğu ile tanımlanan bir bağışıklık sistemi bozukluğudur. Bugüne kadar yapılan bir dizi çalışma, diyet ve gözyaşı filmi sağlığı arasında çok sayıda potansiyel ilişki olduğunu öne sürdü.
Keten Tohumu Yağı ve Kenevir Yağı
Keten tohumu yağı gibi kenevir yağı da zengin ve dengeli bir omega-6 ve omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri kaynağıdır. Kenevir tohumlarının preslenmesiyle elde edilen kenevir yağı, iltihapla savaşmak için takviye olarak alınan bir omega-6 yağ asidi olan gama-linolenik asitin (GLA) özellikle mükemmel bir kaynağıdır. GLA'nın ayrıca hormonları doğal olarak dengelemeye, diyabetik nöropatiden kaynaklanan sinir ağrısını azaltmaya ve romatoid artrit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir.
Kenevir yağı, kenevir yağıyla aynı cins ve türden gelse de, yalnızca eser miktarda THC (tetrahidrokanabinol) içerir; bu, esrara psikoaktif etkilerini veren şeydir.
Gönderim zamanı: Ağu-11-2023