Keten Tohumu Yağı

Keten Tohumu Yağı

Belki birçok kişi bilmiyordurKeten tohumuPetrolü detaylı olarak anlatacağım. Bugün, sizi petrolün ne olduğunu anlamaya götüreceğim.Keten tohumudört açıdan petrol.

Keten Tohumu Yağının Tanıtımı

Keten tohumu yağı, keten bitkisinin (Linum usitatissimum) tohumlarından elde edilir. Keten tohumu, medeniyetin başlangıcından beri yetiştirildiği için aslında en eski ürünlerden biridir. Keten tohumu ve keten tohumu yağı, önemli fonksiyonel gıda bileşenleri olarak ortaya çıkmaktadır. Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri açısından en zengin bitkisel kaynaktır. Keten tohumu yağı, doymuş yağ asitleri bakımından düşük, tekli doymamış yağ asitleri bakımından orta ve çoklu doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Araştırmalar, keten tohumu yağının kardiyovasküler hastalıklar, kanser, prostat sorunları, iltihaplanma, sindirim sorunları ve osteoporoz ile ilgili potansiyel sağlık yararları olduğunu göstermektedir.

Keten tohumuYağ Etkis & Faydaları

1. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Keten tohumu yağı, kolonu yağlandırdığı ve doğal bir müshil görevi gördüğü için sindirim sistemindeki işleyişin devamını sağlamada mükemmeldir. Vücudunuzun yiyecek ve atıklardan daha hızlı kurtulmasına yardımcı olarak, vücudunuzun detoks yapmasına ve fazla kilolardan kurtulmasına yardımcı olur.

2. Kabızlık ve İshali Giderir

Kabızlık, yiyecek artıklarının sindirim sisteminde normalden daha yavaş hareket etmesidir. Genellikle şişkinlik, gaz, sırt ağrısı veya yorgunluk gibi çeşitli belirtilerle birlikte görülür. Keten tohumu yağının halk arasında veya geleneksel olarak en yaygın kullanım alanlarından biri kabızlığı gidermektir. Kolonda kayganlaştırıcı görevi gören keten tohumu yağı, kabızlığa kolay ve doğal bir çözüm sunar.

1. Selüliti giderir

Yaşlandıkça kolajen üretimi azalır, ancak keten tohumu yağı tüketimi kolajen üretimini artırmaya yardımcı olur. Beslenmenize keten tohumu yağı ekleyerek selülit görünümüyle savaşmaya yardımcı olabilirsiniz.

1. Egzamayı azaltır

Egzama, kuru, kırmızı, kaşıntılı ve kabarcıklı veya çatlaklı cilde neden olan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Sağlıksız cilt bakım ürünlerinden kaçınmanın yanı sıra, beslenmenizle de egzamayı önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz. Esansiyel yağ asitleri cildin elastikiyetini ve dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur ve bu da keten tohumu yağını genel cilt sağlığı ve egzama gibi rahatsız edici cilt sorunları için en iyi seçeneklerden biri haline getirir.

1. Kalp Sağlığını Artırır

Keten tohumu yağı gibi alfa-linolenik asit açısından zengin besinler tüketmenin kalp hastalıklarını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar mevcuttur. Bir çalışma, ALA açısından zengin bir beslenme düzeni uygulayan kişilerin ölümcül kalp krizi geçirme olasılığının daha düşük olduğunu öne sürüyor; bu da keten tohumu yağının bu yaygın ölümcül hastalığa yakalanma riskini azaltabileceği anlamına geliyor.

1. Sjogren Sendromunu tedavi eder

Sjögren sendromu, en sık görülen iki semptomu olan kuru göz ve ağız kuruluğu ile tanımlanan bir bağışıklık sistemi bozukluğudur. Bugüne kadar yapılan birçok çalışma, beslenme düzeni ve gözyaşı filmi sağlığı arasında çok sayıda potansiyel ilişki olduğunu öne sürmüştür. Bu çalışmalardan biri, oral keten tohumu yağının Sjögren sendromu hastalarına yardımcı olup olamayacağını değerlendirmiştir.

Ji'An ZhongXiang Doğal Bitkiler Ltd.Şti

Fmüshil tohumu Yağ Kullanımları

Keten tohumu yağının en kullanışlı faydalarından biri çok yönlülüğüdür. Salata sosları ve soslarda diğer yağların yerine kullanılabilir. Ayrıca lezzetlidir ve smoothie ve protein shake'lerinde sıklıkla kullanılır.

Keten tohumu unu gibi, yoğurt veya yulaf ezmesine besleyici bir katkı sağlar. Keten tohumu yağını yoğurt veya süzme peynirle karıştırmak, yağın emülsifiye edilmesine yardımcı olarak vücutta sindirimini ve metabolizmasını iyileştirir.

Keten tohumu yağını, keten tohumunun tüm faydalarından yararlanmak ve bu nişasta ve tahıllardaki karbonhidratlardan kaçınmak için tereyağı yerine pirinç, patates veya tostta kullanabilirsiniz.

Keten tohumu yağının kendi başına çok güçlü bir tadı yoktur, bu da keten tohumu yağını tüketmeyi ve çeşitli tariflere eklemeyi oldukça kolaylaştırır. Örneğin, bu 40 Sağlıklı Smoothie Tarifi'nden herhangi birine bir yemek kaşığı eklemeyi deneyebilirsiniz.

HAKKINDA

Keten tohumu yağı, ketenden elde edilen konsantre bir bitkisel yağdır ve insanlar tarafından şaşırtıcı derecede uzun zamandır bilinmektedir. Akdeniz bölgesinden geldiğine inanılsa da en büyük üreticileri Kanada, Rusya, Fransa ve Arjantin'dir. Çok yönlü bir bitkidir ve çeşitli iklimlerde yetişirken birçok farklı kullanım alanına sahiptir. Binlerce yıldır sadece keten bezinin temel bir bileşeni olarak değil, aynı zamanda çok faydalı ve kolay erişilebilir bir besin kaynağı olarak da kullanılmıştır. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan keten tohumu yağı, geleneksel bitkisel yağlara en yaygın alternatiflerden biridir. Bunun bir nedeni de, kendisine atfedilen en etkileyici sağlık faydaları listesine sahip olmasıdır.

Önlemler: Aşağıdaki ilaçlardan herhangi biriyle tedavi görüyorsanız, doktorunuzla konuşmadan keten tohumu yağı veya diğer omega-3 yağ asidi takviyelerini kullanmamalısınız:

Ji'An ZhongXiang Doğal Bitkiler Ltd.Şti

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com