Çuha çiçeği yağı yüzlerce yıldır kullanılan bir takviyedir. Yağ, çuha çiçeği (Oenothera biennis) tohumlarından elde edilir.
Çuha çiçeği, Kuzey ve Güney Amerika'ya özgü bir bitkidir ve artık Avrupa'da ve Asya'nın bazı bölgelerinde de yetişmektedir. Bitki haziran ayından eylül ayına kadar çiçek açar ve yalnızca akşamları açan büyük, sarı çiçekler üretir.1
Çuha çiçeği tohumlarından elde edilen yağda omega-6 yağ asitleri bulunur. Çuha çiçeği yağı, egzama ve menopoz tedavisi de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle kullanılır. Çuha çiçeği yağı aynı zamanda kralın her derde devası ve EPO olarak da anılır.
Çuha Çiçeği Yağının Faydaları
Çuha çiçeği yağı, polifenoller ve omega-6 yağ asitleri gama-linolenik asit (%9) ve linoleik asit (%70) gibi sağlığı teşvik eden bileşikler açısından zengindir.3
Bu iki asit vücut dokularının çoğunun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca anti-inflamatuar özelliklere de sahiptirler, bu nedenle çuha çiçeği yağı takviyeleri egzama gibi inflamatuar durumlarla ilgili semptomların iyileştirilmesinde yardımcı olabilir.3
Egzama Belirtilerini Hafifletebilir
Çuha çiçeği yağı takviyeleri almak, atopik dermatit gibi inflamatuar cilt rahatsızlıklarının belirli semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.egzama türü.
Kore'de hafif atopik dermatiti olan 50 kişiyle yapılan bir araştırma, dört ay boyunca çuha çiçeği yağı kapsülleri alan kişilerin egzama semptomlarının şiddetinde önemli iyileşmeler olduğunu buldu. Her kapsül 450 mg yağ içeriyordu; 2 ila 12 yaş arası çocuklar günde dört tane, geri kalan herkes ise günde sekiz tane alıyordu. Katılımcıların cildinin nemlenmesinde de hafif iyileşmeler görüldü.4
Çuha çiçeği yağında bulunan yağ asitlerinin, egzamalı kişilerde düşük olma eğiliminde olan prostaglandin E1 de dahil olmak üzere bazı antiinflamatuar maddelerin geri kazanılmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.4
Bununla birlikte, tüm çalışmalar çuha çiçeği yağının egzama semptomlarına yardımcı olduğunu bulmamıştır. Çuha çiçeği yağının egzamalı insanlar için değerli bir doğal tedavi olup olmadığını belirlemek için daha büyük numune boyutlarıyla daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Tretinoin Yan Etkilerini En Aza İndirmeye Yardımcı Olabilir
Tretinoin sıklıkla ciddi formları tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır.akne. Altreno ve Atralin dahil olmak üzere çeşitli marka isimleri altında satılmaktadır. Tretinoin sivilce semptomlarını azaltmada etkili olsa da cilt kuruluğu gibi yan etkilere de yol açabilir.6
Aknesi olan 50 kişiyi içeren 2022 tarihli bir araştırma, katılımcılara dokuz ay boyunca oral izotretinoin ve 2.040 mg çuha çiçeği yağı kombinasyonuyla tedavi edildiğinde cilt neminin önemli ölçüde arttığını buldu. Bu, kuruluk, dudak çatlaması ve cildin soyulması gibi semptomların azaltılmasına yardımcı oldu.7
İzotretinoin ile tedavi edilen katılımcılar yalnızca cilt neminde önemli düşüşler yaşadı.7
Çuha çiçeği yağında bulunan gama-linolenik asit ve linoleik asit gibi yağ asitleri, izotretinoinin cilt kuruyan etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir çünkü bunlar ciltten aşırı su kaybını önlemek ve cilt nemini korumak için çalışırlar.
PMS Belirtilerini İyileştirebilir
Premenstrüel sendrom (PMS), insanların reglinden önceki bir veya iki hafta içinde yaşayabileceği bir grup semptomdur. Semptomlar anksiyete, depresyon, akne, yorgunluk ve baş ağrısını içerebilir.11
Çuha çiçeği yağının PMS semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. Bir çalışmada PMS'li 80 kadına üç ay boyunca 1,5 gram çuha çiçeği yağı veya plasebo verildi. Üç ay sonra yağı alanlar, plasebo alanlara kıyasla önemli ölçüde daha az şiddetli semptomlar bildirdiler.11
Bu etkinin arkasında çuha çiçeği yağındaki linoleik asitin olabileceğine inanılıyor, linoleik asidin PMS semptomlarını hafiflettiği biliniyor.
Gönderim zamanı: Ağu-10-2024