Moringa Yağının Faydaları
Araştırma, yağı da dahil olmak üzere moringa bitkisinin sağlık açısından birçok olası faydasının olduğunu buldu. Bu faydalardan yararlanmak için moringa yağını topikal olarak uygulayabilir veya diyetinizde diğer yağlar yerine kullanabilirsiniz.
Erken Yaşlanmanın Azaltılmasına Yardımcı Olur
Bazı kanıtlar oleik asidin ince çizgileri ve kırışıklıkları düzelterek erken yaşlanmayı azalttığını göstermektedir.
Örneğin, 2014 yılında Dermatoloji ve Allergolojide Gelişmeler dergisinde yayınlanan bir çalışmada, moringa yaprağı ekstraktının cilt üzerindeki etkileri test edilmiştir. Araştırmacılar 11 erkekten moringa yaprağı ekstresi içeren bir krem ve bir baz krem sürmelerini istedi. Erkekler her iki kremi de üç ay boyunca günde iki kez kullandılar.
Araştırmacılar, moringa yaprağı ekstraktının, bazla karşılaştırıldığında cilt dokusunu iyileştirdiğini ve kırışıklıkların görünümünü azalttığını buldu.
Cildi ve Saçı Nemlendirir
Moringa yağının cilde ve saça fayda sağlayabilecek bir özelliği: birçok bitkisel ve bitkisel yağda bulunan bir yağ asidi olan oleik asit.
Dr. Hayag, "Moringa yağında bulunan yüksek oleik asit içeriği, önemli nemlendirici özellikleri nedeniyle kuru, daha olgun cilt tiplerine fayda sağlayacağını gösteriyor" dedi.
Moringa yağındaki oleik asit, nemi hapsetmeye yardımcı olacak bir bariyer görevi görür. Bu nedenle, yağ kuru cilde sahip kişiler için ideal olabilir.1 Dahası, Dr. Hayag, moringa yağının sivilce oluşumuna yatkın olanlar da dahil olmak üzere tüm cilt tipleri için yeterince yumuşak ve güvenli olduğunu belirtti.
Ayrıca moringa yağı kuru saçlı kişiler için de faydalı olabilir. Ciltteki etkilerine benzer şekilde, moringa yağının yıkandıktan sonra hala nemli olan saça uygulanması, nemin hapsedilmesine yardımcı olur.
Enfeksiyonları Tedavi Edebilir
Moringa yağı enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir ve tedavi edebilir. Özellikle moringa tohumlarında bulunan bileşikler hastalıklara neden olan bakteri ve mantarların büyümesini engeller.
Araştırmalar, moringa bitkisinin çok az yan etkisi olduğundan enfeksiyonların tedavisinde iyi bir alternatif tedavi olabileceğini buldu.
Diyabetin Yönetilmesine Yardımcı Olur
Moringa yağı kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olabilir. Bununla birlikte, araştırmacılar esas olarak moringa bitkisinin hayvanlarda kan şekeri üzerindeki etkilerini araştırmışlardır.
Yine de 2020 yılında Nutrients dergisinde yayınlanan bir incelemede araştırmacılar, moringa bitkisinin lif ve antioksidan içeriği nedeniyle kan şekerini düşürebileceğini öne sürdü. Araştırmacılar, az sayıda çalışmanın, lif ve antioksidanların vücudun şeker olarak da bilinen glikozu emmesine yardımcı olduğunu gösterdiğini belirtti.3
Diyabette vücut, insülin seviyesinin düşük olması veya hiç olmaması nedeniyle glikozu emmede sorun yaşar. Sonuç olarak kanda glikoz birikir ve bu da kan şekerini yükseltir. Kontrolsüz yüksek kan şekeri, sinir ve böbrek hasarı da dahil olmak üzere sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.
Gönderim zamanı: Ocak-18-2024