Bergamot yağı nasıl kullanılır?

Bergamot (bur-guh-mot) esansiyel yağı, tropikal bir portakal melezi kabuğunun soğuk preslenmiş özünden elde edilir. Bergamot esansiyel yağı, hafif çiçeksi notalar ve güçlü baharatlı alt tonlarla tatlı, taze narenciye meyvesi gibi kokar.

Bergamot, ruh halini iyileştiren, odaklanmayı artıran özelliklerinin yanı sıra topikal cilt bakımı uygulamalarıyla da sevilir. Genellikle hoş bir ruh hali yaratmak için aromaterapide kullanılır veya yüz peelingi, banyo tuzu ve vücut losyonu gibi kişisel bakım ürünlerine karıştırılır. Bergamot ayrıca stres giderici en iyi uçucu yağlardan biri olarak da yaygın olarak kullanılır.

Hoş kokusu onu birçok parfümün vazgeçilmez kokusu haline getirir ve bergamotu bir esansla karıştırarak da uygulayabilirsiniz.taşıyıcı yağ doğrudan cildinize koku olarak uygulanır.

Bergamot esansiyel yağı nedir?

Bergamot esansiyel yağı, İtalya ve dünyanın dört bir yanında yaygın olarak yetiştirilen tropikal bir turunçgil olan Citrus bergamia'nın meyve kabuklarından elde edilir. Bergamot meyvesi minyatür portakallara benzer ve rengi yeşilden sarıya kadar değişir.

Bergamot yağı, tatlı narenciye ve baharat gibi kokan, kendine özgü, canlandırıcı ve rahatlatıcı kokusuyla rağbet görür. Aromaterapik karışımlar oluşturmak için genellikle tatlı portakal ve lavanta gibi diğer uçucu yağlarla birlikte kullanılır.

Bergamot, Earl Grey'in ana bileşenlerinden biridir; bu da birçok kişinin, muhtemelen tükettiklerinin farkında olmasalar bile, bu kendine özgü lezzete aşina olduğu anlamına gelir.

Bergamot esansiyel yağının faydaları nelerdir?

Bergamotun terapötik kullanımlarına ilişkin klinik çalışmalar esas olarak anksiyete için aromaterapide kullanımıyla sınırlı olsa da, bergamotun analjezik ve antiseptik özellikler, antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikler, koku giderici özellikler, saç uzatma özellikleri, osteoporoz rahatlaması ve anti-enfeksiyon özellikleri gibi klinik öncesi olarak incelenmiş bir dizi faydası olduğuna inanılmaktadır.

Bergamot, soğuk algınlığı ve grip mevsiminde hafif solunum yolu rahatsızlıklarını tedavi etmek ve masaj yağına katkı maddesi olarak kas ağrıları ve spazmlarını gidermek için kullanılır. Ayrıca ruh halini iyileştirmek, iyi bir uyku düzeni sağlamak ve sakinlik sağlamak için difüze edilir.

• Bergamotun, klinik araştırmalarda yaralanma ve sinir sistemi hasarından kaynaklanan ağrıları hafifletmede etkili olduğu gösterilmiştir.
• Bergamotun akne tedavisinde etkili olduğu klinik olarak gösterilmiştir.
• Bergamot, cilt sağlığını iyileştirmede ve selülit ile saçkıranı tedavi etmede başarıyla kullanılmıştır. Ayrıca sedef hastalığı gibi iltihaplı cilt rahatsızlıklarının tedavisinde de başarıyla kullanılmıştır.
• Bergamotun klinik ağrı tedavisinde geleneksel yöntemlerle birlikte kullanılabilme potansiyeline dair ön bulgular mevcuttur. Bu, belirgin ağrı kesici benzeri etkilerinden kaynaklanmaktadır.
• Bergamotun Alzheimer hastalarında ajitasyon ve diğer psikolojik semptomları etkili bir şekilde yatıştırdığı, anti-ajitasyon ilaçlarının yatıştırıcı etkileri olmadan rahatlama sağladığı klinik olarak gösterilmiştir.
• Bergamotun klinik araştırmalarda olumlu duyguları artırmada, ruh halini iyileştirmede, kaygıyı hafifletmede ve stresten kurtulmada etkili olduğu gösterilmiştir.
• Yapılan ön araştırmalar bergamotun kan şekerini düşürmede faydalı olabileceğini gösteriyor.

Bergamot esansiyel yağının yan etkileri nelerdir?

Fototoksisite

Bergamot esansiyel yağı, bazı turunçgillerde üretilen fototoksik bir kimyasal bileşik olan bergapten içerir. Bergamot esansiyel yağının bergapten içeriği, bergamot esansiyel yağını cildinize uygulamanın güneş ışığına karşı hassasiyeti artırabileceği anlamına gelir.

Bergamot yağını cildinize uygulayıp dışarı çıkmak ağrılı, kırmızı döküntülere neden olabilir. Bergamotu taşıyıcı bir yağda seyreltmek ve bergamot esansiyel yağı kullanırken doğrudan güneş ışığından uzak durmak, bu yan etkiyi yaşama riskinizi azaltacaktır.

Alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir

Diğer tüm topikal uçucu yağlarda olduğu gibi, bergamot kullanımında da alerjik reaksiyon ve kontakt dermatit riski vardır. Alerjik reaksiyondan kaçınmak için cildinizde daima küçük bir yama testi yapmalısınız. Yama testi yapmak için, bergamotu bir taşıyıcı yağda seyreltin ve ön kolunuzdaki küçük bir cilt bölgesine on sentlik bir miktar uygulayın. Tahriş oluşursa, bitkisel yağ ile temizleyin ve kullanmayı bırakın. Tahriş devam ederse, bir sağlık uzmanına danışın.

Bergamotun güvenli kullanımına ilişkin diğer tavsiyeler

Esansiyel yağ tedavileri de dahil olmak üzere, rutininize yeni bir tedavi eklemeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Hamile kadınlar, küçük çocuklar ve köpekler, sağlık uzmanı veya veterinerin doğrudan onayı olmadan difüze edilmiş uçucu yağlara maruz bırakılmamalıdır, aksi takdirde olumsuz etkiler ortaya çıkabilir.

Bergamot esansiyel yağını yutmayın. Gıdalarda kullanımı açıkça belirtilenler dışında esansiyel yağları tüketmek güvenli değildir. Bergamot esansiyel yağı tüketmek hastalanmanıza neden olabilir.