Keten tohumu yağının sağlığınız için ne kadar faydalı olduğunu artık öğrendiğinize göre, şimdi bu faydalardan nasıl yararlanabileceğinizi öğrenme zamanı. Keten tohumu yağını günlük beslenmenize ekleyerek sağlık faydalarından kolayca yararlanabilirsiniz. Taze keten tohumu yağı hafif cevizli ve çıtır bir tada sahiptir, bu da onu hem lezzetli hem de besleyici kılar.
İşte mutfakta keten tohumu yağı kullanımı için beş ipucu. Bu minik tohumun beslenmenizde nasıl büyük değişiklikler yaratabileceğini görün.
1. Smoothie'lere Keten Tohumu Yağı Ekleyin
Keten tohumu yağını meyve smoothie'sine, protein tozuna veya sebze suyuna karıştırmak, besinlerinizi yudumlamanın harika bir yoludur. Keten tohumu yağı hafif bir tada sahip olduğundan, içeceğin tadını neredeyse hiç etkilemez.
2. Keten Tohumu Yağını Krep veya Waffle Karışımına Karıştırın
Keten tohumu yağını krep veya waffle karışımınıza eklemek, sabah rutininizde keten tohumu yağının faydalarından yararlanmanın mükemmel bir yoludur. Bunu farkında bile olmadan tüketmenin mükemmel bir yoludur.
3. Dökme Demir Tavanızı Baharatlayın
Dökme demir tavanızı keten tohumu yağıyla tatlandırmak, onu çizilmelere karşı korumanın ve yüzeyini pürüzsüz ve parlak bırakmanın harika bir yoludur. Normal bitkisel yağınızı değiştirmeyi deneyin, tavanızın görünümünde ve hissiyatında bir fark göreceksiniz.
4. Baharatlarda Keten Tohumu Yağı Kullanın
Keten tohumu yağını mayonez, ketçap veya pesto gibi alıştığınız soslarınıza karıştırıp, normalde kullandığınız şekilde kullanabilirsiniz. Keten tohumu yağını sirkeyle karıştırarak da mükemmel bir salata sosu elde edebilirsiniz.
5. Keten Tohumu Yağlı En İyi Çorbalar
Çorbanızın lezzetini artırmak için üzerine keten tohumu yağı serpin. Çorba veya güveç kaselerine keten tohumu yağı eklemek, pişirme sırasında besin değerinden bir miktar kaybetmek yerine keten tohumu yağının tüm sağlık faydalarından yararlanmanızı sağlar.
Wendy
Tel:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Gönderim zamanı: 20 Aralık 2024