Limon yağı

Limon Esansiyel Yağı Nedir?

Limon, bilimsel olarakTurunçgil limonu, çiçekli bir bitkidirRutaceaeLimon bitkileri dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilir, ancak Asya'ya özgüdür ve Avrupa'ya MS 200 civarında getirildiğine inanılmaktadır.

Amerika'da İngiliz denizciler denizdeyken iskorbüt ve bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu rahatsızlıklardan korunmak için limon kullanırlardı.

Limon esansiyel yağı, limonun iç kısmından değil, kabuğundan soğuk presleme ile elde edilir. Aslında kabuğu, yağda çözünen fitobesinler nedeniyle limonun en besin açısından yoğun kısmıdır.

Faydalar

1. Bulantıyı Gidermeye Yardımcı Olur

Eğer bir yol arıyorsanızmide bulantısından kurtulmaközellikle hamileyseniz ve yaşıyorsanızsabah bulantısıLimon esansiyel yağı doğal ve etkili bir çare olarak hizmet eder.

2014 yılında çift kör, randomize ve kontrollü kritik bir çalışmaaraştırıldıGebelikte limon inhalasyonunun bulantı ve kusmaya etkisi. Bulantı ve kusma şikayeti olan yüz gebe kadın, müdahale ve kontrol gruplarına ayrıldı. Müdahale grubundaki katılımcılara, mide bulantısı hissettikleri anda limon esansiyel yağı solumaları sağlandı.

Araştırmacılar, kontrol ve müdahale grupları arasında bulantı ve kusma ortalama puanlarında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olduğunu, limon yağı grubunun ise çok daha düşük puanlar aldığını tespit ettiler. Bu durum, limon esansiyel yağının hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltmak için bir araç olarak kullanılabileceğini göstermektedir.

2. Sindirimi İyileştirir

Limon esansiyel yağı gastrit ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

2009 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasıKimyasal ve Biyolojik EtkileşimlerLimon esansiyel yağının sıçanlara verildiğinde,gastrit belirtilerimide mukozasının (midenizin iç yüzeyi) aşınmasını azaltarak veçalışmamide lejyonlarına karşı mide koruyucu bir madde olarak.

Limonun etkinliğini doğrulamak için 10 günlük bir başka randomize kontrollü çalışma yapıldı.biberiyeYaşlılarda kabızlık üzerine nane esansiyel yağlarının etkisi. Araştırmacılar, esansiyel yağlar kullanılarak karın masajı uygulanan aromaterapi grubundaki kişilerin, kontrol grubundakilere göre kabızlık değerlendirme puanlarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldular.

Ayrıca bağırsak hareketlerinin sayısının da arttığını buldulardaha yüksektiDeney grubundadoğal kabızlık gidericiEsansiyel yağ grubundaki katılımcılarda tedaviden sonra iki hafta boyunca devam etti.

3. Cildi Besler

Limon esansiyel yağı, akneyi azaltarak, hasarlı cildi besleyerek ve nemlendirerek cildinize fayda sağlar. Laboratuvar çalışmaları, limon yağınınazaltabilme yeteneğine sahipSerbest radikallerin ciltte neden olduğu hücre ve doku hasarını önler. Bu, limon yağının güçlü antioksidan aktivitesi ve yaşlanma karşıtı etkilerinden kaynaklanır.

Yayınlanan bilimsel bir incelemeKanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif TıpgösterirLimon esansiyel yağının ayrıca kabarcıklar, böcek ısırıkları, yağlı ve yağlı durumlar, kesikler, yaralar, selülit, gül hastalığı ve cildin viral enfeksiyonları gibi cilt sorunlarına karşı da etkili olduğuuçuklarVesiğillerÇünkü limon yağının antimikrobiyal bileşenleri dermatolojik rahatsızlıkları doğal yollarla tedavi etmeye yarar.