Biberiyepatates ve kızarmış kuzu etinde harika bir tada sahip aromatik bir bitkiden çok daha fazlasıdır. Biberiye yağı aslında en güçlü bitkilerden biridir veuçucu yağlargezegende!
Sahip olmak11.070 ORAC değerine sahip antioksidan biberiye, goji meyveleriyle aynı inanılmaz serbest radikallerle savaşma gücüne sahiptir. Akdeniz'e özgü bu ormanlık, her dem yeşil bitki, geleneksel tıpta binlerce yıldır hafızayı geliştirmek, sindirim sorunlarını hafifletmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve ağrıları hafifletmek için kullanılmaktadır.
Birazdan paylaşacağım gibi, biberiye esansiyel yağının faydaları ve kullanımları bilimsel çalışmalara göre giderek artıyor gibi görünüyor, hatta bazıları biberiyenin birçok farklı kanser türü üzerinde inanılmaz kanser karşıtı etkilere sahip olduğunu bile öne sürüyor!
Biberiye Esansiyel Yağı Nedir?
Biberiye (Rosmarinus officinalis), lavanta otlarını da içeren nane ailesine ait küçük, her dem yeşil bir bitkidir.reyhan, mersin ve adaçayı. Yaprakları genellikle çeşitli yemeklere lezzet katmak için taze veya kurutulmuş olarak kullanılır.
Biberiye esansiyel yağı, bitkinin yapraklarından ve çiçekli dallarından elde edilir. Odunsu ve her dem yeşilimsi bir kokuya sahip olan biberiye yağı, genellikle canlandırıcı ve arındırıcı olarak tanımlanır.
Biberiyenin sağlığa olan faydalı etkilerinin çoğuatfedilmemiştirKarnosol, karnosik asit, ursolik asit, rosmarinik asit ve kafeik asit gibi ana kimyasal bileşenlerinin yüksek antioksidan aktivitesi.
Dikkate alınanEski Yunanlılar, Romalılar, Mısırlılar ve İbraniler tarafından kutsal sayılan biberiye, yüzyıllardır uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Biberiyenin tarih boyunca en ilginç kullanımlarından bazılarına bakıldığında, Orta Çağ'da gelinler ve damatlar tarafından düğünlerde aşk tılsımı olarak kullanıldığı söylenir. Avustralya ve Avrupa gibi dünyanın dört bir yanında, cenaze törenlerinde kullanıldığında biberiye bir onur ve anma sembolü olarak da kabul edilir.
4. Kortizolün Düşürülmesine Yardımcı Olur
Japonya'daki Meikai Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nde yapılan bir araştırmada, beş dakikalık lavanta ve biberiye aromaterapisinin tükürük salgısını nasıl etkilediği değerlendirildi.kortizol seviyeleri([stres” hormonu) 22 sağlıklı gönüllüde.
ÜzerinegözlemleyerekHer iki uçucu yağın da serbest radikal temizleme aktivitesini artırdığını belirten araştırmacılar, her ikisinin de oksidatif strese bağlı kronik hastalıklardan vücudu koruyan kortizol seviyelerini büyük ölçüde azalttığını keşfettiler.
5. Kanserle Savaşan Özellikler
Biberiye, zengin bir antioksidan olmasının yanı sıra kanser önleyici ve iltihap giderici özellikleriyle de biliniyor.
Biberiye Yağının En Önemli 3 Faydası
Araştırmalar, biberiye esansiyel yağının günümüzde karşılaştığımız birçok önemli ancak yaygın sağlık sorununa karşı oldukça etkili olduğunu ortaya koymuştur. İşte biberiye esansiyel yağının faydalı olabileceği en iyi yollardan birkaçı.
1. Saç Dökülmesini Önler ve Saç Büyümesini Hızlandırır
AndrogenetikalopesiErkek tipi kellik veya kadın tipi kellik olarak da bilinen bu hastalık, kişinin genetiği ve cinsiyet hormonlarıyla ilişkili olduğuna inanılan yaygın bir saç dökülmesi türüdür. Testosteronun bir yan ürünü olandihidrotestosteron (DHT)Saç köklerine saldırdığı ve kalıcı saç dökülmesine yol açtığı biliniyor. Bu durum her iki cinsiyet için de sorun teşkil ediyor; özellikle de kadınlardan daha fazla testosteron üreten erkekler için.
2015 yılında yayınlanan randomize karşılaştırmalı bir çalışma, biberiye yağının androgenetik alopesi (AGA) kaynaklı saç dökülmesindeki etkinliğini, yaygın bir geleneksel tedavi yöntemiyle (%2 minoksidil) karşılaştırmıştır. Altı ay boyunca, AGA'lı 50 denek biberiye yağı kullanırken, diğer 50 denek de minoksidil kullanmıştır.
Üç ay sonra, hiçbir grup herhangi bir iyileşme görmedi, ancak altı ay sonra, her iki grup daeşit derecede önemli artışlar görüldüsaç sayısında. Doğal biberiye yağı,saç dökülmesi ilacıGeleneksel tedavi şeklinin yanı sıra minoksidil ile karşılaştırıldığında yan etki olarak daha az kafa derisi kaşıntısına neden oldu.
Hayvan araştırmaları dagösterirTestosteron tedavisi nedeniyle saç uzaması bozulan kişilerde biberiyenin DHT'yi engelleme yeteneği.7)
Saç uzaması için biberiye yağının nasıl kullanıldığını deneyimlemek için benimkini kullanmayı deneyinEv yapımı DIY Biberiye Nane Şampuanı tarifi.
2. Hafızayı Geliştirebilir
Shakespeare'in Hamlet'inde bu bitkinin en etkileyici faydalarından birine işaret eden anlamlı bir alıntı vardır: "Biberiye var, o hatırlamak içindir. Dua et, sevgilim, hatırla."
Yunanlı bilginlerin sınavlarda hafızayı güçlendirmek için kullandıkları biberiyenin, zihni güçlendirme özelliği binlerce yıldır biliniyor.
Uluslararası Sinir Bilimi Dergisi, 2017 yılında bu olguyu vurgulayan bir çalışma yayınladı. 144 katılımcının bilişsel performansının nasıl etkilendiğini değerlendirdikten sonralavanta yağıve biberiye yağıaromaterapi, Northumbria Üniversitesi, Newcastle araştırmacılarıkeşfedildiO:
- [Rosemary, genel bellek kalitesi ve ikincil bellek faktörleri açısından performansta önemli bir artış sağladı."
- Muhtemelen önemli sakinleştirici etkisinden dolayı, [lavanta çalışma belleğinin performansında önemli bir düşüşe ve hem bellek hem de dikkat temelli görevler için bozulmuş tepki sürelerine neden oldu.”
- Biberiye insanların daha uyanık olmasına yardımcı oldu.
- Lavanta ve biberiye gönüllülerde bir [memnuniyet” duygusunun oluşmasına yardımcı oldu.
Hafızanın çok ötesinde etkileri olan biberiye esansiyel yağının Alzheimer hastalığının (AD) tedavisine ve önlenmesine de yardımcı olabileceği araştırmalarla ortaya konmuştur. Psychogeriatrics dergisinde yayınlanan çalışmada, aromaterapinin etkileri 28 demans hastası (bunlardan 17'si Alzheimer hastası) üzerinde test edilmiştir.
Sonrasındasolumabiberiye yağının buharı velimon yağısabahleyin lavanta veportakal yağlarıAkşam saatlerinde çeşitli fonksiyonel değerlendirmeler yapıldı ve tüm hastalarda bilişsel işlevlerle ilgili kişisel yönelimde herhangi bir istenmeyen yan etki olmaksızın önemli bir iyileşme görüldü. Genel olarak araştırmacılar, aromaterapinin özellikle AD hastalarında bilişsel işlevi iyileştirme potansiyeline sahip olabileceği sonucuna vardı.
3. Karaciğer Güçlendirici
Geleneksel olarak mide-bağırsak şikayetlerine yardımcı olma özelliği nedeniyle kullanılan biberiye aynı zamanda harika bir şifa kaynağıdır.karaciğer temizleyicive güçlendirici. Bu bir bitkidirbilinensafra söktürücü ve karaciğer koruyucu etkileri vardır.
Gönderim zamanı: 08-11-2024