Kişisel Etiket Baş Ağrısı Giderici, Yüksek Kalitede Masaj Aromaterapi Difüzörü İçin Stres Karışımı Bileşik Esansiyel Yağı Azaltır
1. Nane
Nane yağı kullanımıFaydaları arasında ciltte uzun süreli soğutma etkisi, kas kasılmalarını engelleme yeteneği ve topikal olarak uygulandığında alındaki kan akışını uyarmadaki rolü yer alır.
Nane esansiyel yağını topikal olarak alnına ve şakaklara uygulamak etkili bir şekilde hafifletir.gerilim baş ağrısı. 1996 yılında yapılan bir çalışmada, 41 hasta (ve 164 baş ağrısı atağı) plasebo kontrollü, çift kör çapraz bir çalışmada analiz edildi. Nane yağı vardıuygulananBaş ağrısı başladıktan 15 ve 30 dakika sonra topikal olarak uygulandı.
Katılımcılar, baş ağrısı günlüklerinde ağrının hafiflediğini bildirdiler ve nane yağının, alışılagelmiş baş ağrısı tedavilerine iyi tolere edilen ve uygun maliyetli bir alternatif olduğu kanıtlandı. Ayrıca nane tedavisinden sonra herhangi bir olumsuz yan etki bildirilmemiştir.
Bir diğer önemli çalışma ise 1995 yılında yapılmış ve dergide yayınlanmıştır.Uluslararası Fitoterapi ve Fitofarmakoloji Dergisi. Otuz iki sağlıklı katılımcı değerlendirildi ve temel ve tedavi ölçümleri karşılaştırılarak esansiyel yağ tedavisi araştırıldı. Etkili bir tedavi, nane yağı, okaliptüs yağı ve etanolün bir kombinasyonuydu.
Araştırmacılar, kasları yumuşatıcı ve zihinsel olarak rahatlatıcı etkisi olan bu karışımı katılımcıların alınlarına ve şakaklarına uygulamak için küçük bir sünger kullandılar. Nane sadece etanol ile karıştırıldığında araştırmacılar şunu buldu:azaltılmış hassasiyetbaş ağrısı sırasında.
Kan dolaşımını iyileştirmek, ağrıyı azaltmak ve gerginliği gidermek için iki ila üç damla nane yağını suyla seyreltin.Hindistan cevizi yağı,ve omuzlara, alnına ve ensesine sürün.
2. Lavanta
Lavanta esansiyel yağının çeşitli tedavi edici özellikleri vardır. Rahatlamayı sağlar ve gerginliği ve stresi azaltır; sakinleştirici, antidepresan, anti-anksiyete, anksiyolitik, antikonvülsan ve sakinleştirici bir madde olarak çalışır. Lavanta yağının nörolojik rahatsızlıkların ve bozuklukların etkili bir tedavisi olduğuna dair kanıtlar da artıyor.
Araştırmacılara göre lavanta yağının aromatik ve topikal kullanımı,limbik sistemÇünkü ana bileşenler olan linalool ve linalil asetat deri tarafından hızla emilir ve merkezi sinir sistemi depresyonuna neden olduğu düşünülür. Bu nedenle anksiyete bozuklukları ve buna bağlı durumların neden olduğu baş ağrılarının tedavisinde lavanta yağı kullanılabilir.
Lavanta yağı faydalarıbaş ağrısının iki belirtisi olan huzursuzluk ve uyku bozukluklarının giderilmesini içerir. Aynı zamanda yardımcı olan serotonin seviyelerini de düzenler.en aza indirmekMigren ataklarına yol açabilecek sinir sistemindeki ağrı.
2012 yılında yayınlanan bir çalışmaAvrupa Nörolojilavanta esansiyel yağının migren baş ağrılarının tedavisinde etkili ve güvenli bir yöntem olduğunu buldu. Bu plasebo kontrollü klinik çalışmada kırk yedi katılımcı araştırıldı.
Tedavi grubu migren baş ağrısı sırasında 15 dakika boyunca lavanta yağını soludu. Daha sonra hastalardan iki saat boyunca 30 dakikalık aralıklarla baş ağrısı şiddetini ve ilişkili semptomlarını kaydetmeleri istendi.
Kontrol ve tedavi grupları arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlıydı. Tedavi grubundaki 129 baş ağrısı vakasından 92'siyanıt verditamamen veya kısmen lavanta yağının solunmasına. Kontrol grubundaki 68 kişiden 32'si baş ağrısı ataklarının plaseboya yanıt verdiğini kaydetti.
Yanıt verenlerin yüzdesi lavanta grubunda plasebo grubuna göre önemli ölçüde daha yüksekti.
Kas gerginliğini azaltmak, ruh halini iyileştirmek, uykuya yardımcı olmak ve stresi azaltmak için evde veya ofiste beş damla lavanta yağını damlatın. Ayrıca lavanta yağını topikal olarak boynunuzun arkasına, şakaklarınıza ve bileklerinize de uygulayabilirsiniz.stresi azaltmakveya gerilim tipi baş ağrıları.
Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak için ılık su banyosuna 5 ila 10 damla lavanta yağı ekleyin ve derin nefes alın, böylece sakinleştirici özellikler etkili olmaya başlar ve baş ağrısı gerginliğini azaltır.