Kişisel Etiket Baş Ağrısı Giderici Stresi Azaltır Karışım Bileşik Esansiyel Yağı Masaj Aromaterapi Difüzörü Yüksek Kalitede
1. Nane
Nane yağının kullanımlarıve faydaları arasında ciltte uzun süreli serinletici etki, kas kasılmalarını engelleme yeteneği ve topikal olarak uygulandığında alındaki kan akışını uyarma rolü yer alır.
Nane esansiyel yağının alın ve şakaklara topikal olarak uygulanması, etkili bir şekilde hafifletir.gerilim tipi baş ağrısı1996 yılında yapılan bir çalışmada, 41 hasta (ve 164 baş ağrısı atağı) plasebo kontrollü, çift kör bir çapraz çalışmada analiz edildi. Nane yağıuygulandıBaş ağrısı başladıktan 15 ve 30 dakika sonra topikal olarak uygulanır.
Katılımcılar baş ağrısı günlüklerinde ağrı kesici etkilerini bildirmiş ve nane yağının, geleneksel baş ağrısı tedavilerine göre iyi tolere edilen ve uygun maliyetli bir alternatif olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca, nane tedavisinden sonra herhangi bir olumsuz yan etki bildirilmemiştir.
1995 yılında yapılan ve yayınlanan bir diğer önemli çalışma ise;Uluslararası Fitoterapi ve Fitofarmakoloji DergisiOtuz iki sağlıklı katılımcı değerlendirildi ve uçucu yağ tedavisi, başlangıç ve tedavi ölçümleri karşılaştırılarak incelendi. Etkili bir tedavi yöntemi, nane yağı, okaliptüs yağı ve etanol kombinasyonuydu.
Araştırmacılar, kasları yatıştırıcı ve zihinsel olarak rahatlatıcı etkisi olan bu karışımı katılımcıların alınlarına ve şakaklarına uygulamak için küçük bir sünger kullandılar. Nane sadece etanol ile karıştırıldığında, araştırmacılar bununazaltılmış hassasiyetbaş ağrısı sırasında.
Kan dolaşımını iyileştirmek, ağrıyı azaltmak ve gerginliği gidermek için iki ila üç damla nane yağını şu şekilde seyreltin:Hindistan cevizi yağı,ve omuzlara, alına ve enseye sürülür.
2. Lavanta
Lavanta esansiyel yağının çeşitli tedavi edici özellikleri vardır. Rahatlama sağlar, gerginliği ve stresi azaltır; sakinleştirici, antidepresan, kaygı giderici, kaygı giderici, antikonvülsan ve sakinleştirici bir madde olarak işlev görür. Ayrıca lavanta yağının nörolojik rahatsızlıkların ve bozuklukların etkili bir tedavisi olduğuna dair kanıtlar artmaktadır.
Araştırmacılara göre lavanta yağının aromatik ve topikal kullanımı,limbik sistemÇünkü ana bileşenleri olan linalool ve linalil asetat cilt tarafından hızla emilir ve merkezi sinir sistemi depresyonuna neden olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle lavanta yağı, anksiyete bozuklukları ve ilgili rahatsızlıkların neden olduğu baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Lavanta yağının faydalarıBaş ağrısının iki belirtisi olan huzursuzluk ve uyku bozukluğu hissini hafifletir. Ayrıca serotonin seviyelerini düzenler ve bu daen aza indirmekMigren ataklarına yol açabilen sinir sistemindeki ağrı.
2012 yılında yayınlanan bir çalışmaAvrupa NörolojisiLavanta esansiyel yağının migren baş ağrılarının tedavisinde etkili ve güvenli bir yöntem olduğu bulunmuştur. Bu plasebo kontrollü klinik çalışmada kırk yedi katılımcı incelenmiştir.
Tedavi grubuna migren ağrısı sırasında 15 dakika boyunca lavanta yağı solutuldu. Daha sonra hastalardan iki saat boyunca 30 dakikalık aralıklarla baş ağrısı şiddetini ve ilişkili semptomları kaydetmeleri istendi.
Kontrol ve tedavi grupları arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlıydı. Tedavi grubundaki 129 baş ağrısı vakasından 92'sicevap verdiTamamen veya kısmen lavanta yağı solunmasına bağlı olarak. Kontrol grubunda, 68 kişiden 32'sinde baş ağrısı ataklarının plaseboya yanıt verdiği kaydedildi.
Lavanta grubunda yanıt verenlerin yüzdesi plasebo grubuna göre anlamlı derecede daha yüksekti.
Kas gerginliğini azaltmak, ruh halini iyileştirmek, uykuya yardımcı olmak ve stresi azaltmak için evde veya ofiste beş damla lavanta yağı difüzleyin. Ayrıca lavanta yağını boynunuzun arkasına, şakaklarınıza ve bileklerinize topikal olarak uygulayabilirsiniz.stresi azaltmakveya gerilim tipi baş ağrıları.
Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak için ılık su banyosuna 5-10 damla lavanta yağı ekleyin ve derin nefesler alarak yatıştırıcı özelliklerinin etkisini göstermesini ve baş ağrısı gerginliğini azaltmasını sağlayın.




