kısa açıklama:
En Önemli 15 Kullanım ve Fayda
Nane yağının birçok kullanım ve faydalarından bazıları şunlardır:
1. Kas ve Eklem Ağrısını Hafifletir
Nane yağının ağrılara iyi gelip gelmediğini merak ediyorsanız yanıtınız kocaman bir “evet!” Nane esansiyel yağı çok etkili bir doğal ağrı kesici ve kas gevşeticidir.
Aynı zamanda serinletici, canlandırıcı ve antispazmodik özelliklere de sahiptir. Nane yağı özellikle gerilim tipi baş ağrısını hafifletmede faydalıdır. Bir klinik çalışma şunu gösteriyor:asetaminofen kadar iyi performans gösterir.
Başka bir çalışma şunu gösteriyor:topikal olarak uygulanan nane yağıFibromiyalji ve miyofasiyal ağrı sendromuyla ilişkili ağrı kesici avantajlara sahiptir. Araştırmacılar, nane yağı, okaliptüs, kapsaisin ve diğer bitkisel preparatların topikal analjezik olarak çalıştıkları için faydalı olabileceğini buldular.
Ağrıyı hafifletmek için nane yağını kullanmak için, endişe duyulan bölgeye günde üç kez topikal olarak iki ila üç damla uygulayın, Epsom tuzu ile sıcak bir banyoya beş damla ekleyin veya ev yapımı kas masajını deneyin. Naneyi lavanta yağıyla birleştirmek vücudunuzun rahatlamasına ve kas ağrısını azaltmasına yardımcı olmanın harika bir yoludur.
2. Sinüs Bakımı ve Solunum Yardımı
Nane aromaterapisi sinüslerinizin açılmasına yardımcı olabilir ve boğaz kaşıntısını hafifletebilir. Tazeleyici bir balgam söktürücü görevi görür, solunum yollarınızı açmanıza, mukusu temizlemenize ve tıkanıklığı azaltmanıza yardımcı olur.
Aynı zamanda şunlardan biridir:soğuk algınlığına iyi gelen uçucu yağlar, grip, öksürük, sinüzit, astım, bronşit ve diğer solunum rahatsızlıkları.
Laboratuar çalışmaları, nane yağında bulunan bileşiklerin antimikrobiyal, antiviral ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu, yani solunum yolu semptomlarına yol açan enfeksiyonlarla savaşmaya da yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Nane yağını hindistancevizi yağıyla karıştırın veokaliptüs yağıbenimkini yapmak içinev yapımı buhar ovma. Ayrıca beş damla naneyi dağıtabilir veya şakaklarınıza, göğsünüze ve ensenize topikal olarak iki ila üç damla uygulayabilirsiniz.
3. Mevsimsel Alerjinin Giderilmesi
Nane yağı, burun kanallarınızdaki kasları gevşetmede oldukça etkilidir ve alerji mevsiminde solunum yolunuzdaki pislik ve polenlerin temizlenmesine yardımcı olur. En iyilerden biri olarak kabul ediliyoralerjiler için uçucu yağlarbalgam söktürücü, antiinflamatuar ve canlandırıcı özellikleri nedeniyle.
dergisinde yayınlanan bir laboratuvar çalışmasıAvrupa Tıbbi Araştırma Dergisibunu buldumNane bileşikleri potansiyel terapötik etkinlik gösterdialerjik rinit, kolit ve bronşiyal astım gibi kronik inflamatuar bozuklukların tedavisi için.
Kendi DIY ürününüzle mevsimsel alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için, nane ve okaliptüs yağını evde dağıtın veya şakaklarınıza, göğsünüze ve ensenize topikal olarak iki ila üç damla nane uygulayın.
4. Enerjiyi Artırır ve Egzersiz Performansını Artırır
Sağlıksız enerji içeceklerine toksik olmayan bir alternatif için birkaç nefes nane alın. Uzun yolculuklarda, okulda veya "gece yarısı yağını yakmanız" gereken herhangi bir zamanda enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.
Araştırmalar bunu gösteriyorhafızayı ve uyanıklığı iyileştirmeye de yardımcı olabilirsolunduğunda. İster haftalık antrenmanlarınız sırasında biraz zorlamaya ihtiyacınız olsun, ister atletik bir etkinlik için antrenman yapıyor olun, fiziksel performansınızı arttırmak için kullanılabilir.
dergisinde yayınlanan bir çalışmaİbn Sina Bitki Tıbbı DergisiaraştırdıNane alımının egzersiz üzerindeki etkileriperformans. Otuz sağlıklı erkek üniversite öğrencisi rastgele deney ve kontrol gruplarına ayrıldı. Onlara ağızdan tek doz nane esansiyel yağı verildi ve fizyolojik parametreleri ve performansları ölçüldü.
Araştırmacılar, nane yağı içtikten sonra test edilen tüm değişkenlerde önemli gelişmeler gözlemlediler. Deney grubundakilerin kavrama kuvvetlerinde, durarak dikey sıçramada ve durarak uzun atlamada artan ve önemli bir artış görüldü.
Nane yağı grubu ayrıca akciğerlerden dışarı verilen hava miktarında, en yüksek solunum akış hızında ve en yüksek nefes verme akış hızında da önemli bir artış gösterdi. Bu, nanenin bronş düz kasları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Nane yağı ile enerji seviyenizi yükseltmek ve konsantrasyonu artırmak için, bir bardak su ile bir ila iki damla dahili olarak alın veya şakaklarınıza ve ensenize topikal olarak iki ila üç damla uygulayın.
5. Baş Ağrısını Hafifletir
Baş ağrıları için nanenin dolaşımı iyileştirme, bağırsakları rahatlatma ve gergin kasları gevşetme özelliği vardır. Tüm bu durumlar gerilim tipi baş ağrılarına veya migrene neden olabilir, bu da nane yağını en iyilerden biri yapar.baş ağrısı için uçucu yağlar.
Almanya'nın Kiel Üniversitesi Nöroloji Kliniğindeki araştırmacılar tarafından yapılan bir klinik araştırmada,nane yağı, okaliptüs yağı ve etanol kombinasyonu"baş ağrılarına karşı duyarlılığın azalmasıyla birlikte önemli bir analjezik etkiye" sahipti. Bu yağlar alın ve şakaklara uygulandığında bilişsel performansı da arttırdı, kas gevşetici ve zihinsel olarak rahatlatıcı bir etkiye sahipti.
Doğal bir baş ağrısı ilacı olarak kullanmak için şakaklarınıza, alnınıza ve ensenize iki ila üç damla uygulamanız yeterlidir. Temas halinde ağrıyı ve gerginliği hafifletmeye başlayacaktır.
6. IBS Belirtilerini İyileştirir
Nane yağı kapsüllerinin, irritabl bağırsak sendromunun (IBS) doğal olarak tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.IBS için nane yağıkolondaki spazmları azaltır, bağırsaklarınızın kaslarını gevşetir ve şişkinlik ve gaz oluşumunun azaltılmasına yardımcı olabilir.
Plasebo kontrollü, randomize bir klinik araştırma, IBS semptomlarında yüzde 50'lik bir azalma buldu ve hastaların yüzde 75'i bunu kullandı. IBS'li 57 hasta tedavi edildiğindegünde iki kez iki nane yağı kapsülüDört hafta veya plasebo boyunca, nane grubundaki hastaların çoğunda, karın kanamasında azalma, karın ağrısı veya rahatsızlığı, ishal, kabızlık ve dışkılamada aciliyet gibi belirtilerde iyileşme görüldü.
IBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için, bir veya iki damla nane yağını bir bardak su ile dahili olarak almayı veya yemeklerden önce bir kapsülün içine eklemeyi deneyin. Ayrıca karnınıza topikal olarak iki ila üç damla da uygulayabilirsiniz.
7. Nefesi Tazeler ve Ağız Sağlığını Destekler
1000 yılı aşkın bir süredir denenmiş ve doğru olan nane bitkisi doğal olarak nefesi tazelemek için kullanılmıştır. Bu muhtemelen yoldan kaynaklanıyorNane yağı bakteri ve mantarları öldürürbu çürüklere veya enfeksiyona yol açabilir.
dergisinde yayınlanan bir laboratuvar çalışmasıAvrupa Diş Hekimliği Dergisinane yağının (ile birlikte) bulunduğunu bulduçay ağacı yağıVekekik esansiyel yağı)görüntülenen antimikrobiyal aktivitelerdahil olmak üzere oral patojenlere karşıStafilokok aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliVeCandida albicans.
Ağız sağlığınızı güçlendirmek ve nefesinizi tazelemek için, benimev yapımı karbonatlı diş macunuveyaev yapımı gargara. Ayrıca mağazadan satın aldığınız diş macunu ürününüze bir damla nane yağı ekleyebilir veya sıvı içmeden önce dilinizin altına bir damla damlatabilirsiniz.
8. Saç Büyümesini Destekler ve Kepeği Azaltır
Nane, birçok yüksek kaliteli saç bakım ürününde kullanılır çünkü hasarlı saç tellerini doğal olarak kalınlaştırabilir ve besleyebilir. Saç incelmesi için doğal bir tedavi olarak kullanılabilir ve saç derisini uyarmaya ve zihninize enerji vermeye yardımcı olur.
Artı,mentol olduğu kanıtlandıGüçlü bir antiseptik madde olduğundan saç derinizde ve saç tellerinizde biriken mikropların temizlenmesine yardımcı olabilir. Hatta kullanılıyorkepeğe karşı şampuanlar.
Aslında saç büyümesi için en iyi yağlardan biri olabilir.
Fareler üzerinde yeniden büyüme konusundaki etkinliğini test eden bir hayvan çalışması,nanenin topikal uygulamasıdört hafta boyunca dermal kalınlıkta, folikül sayısında ve folikül derinliğinde önemli bir artış oldu. Yeniden büyüme için kullanılan bir ilaç olan salin, jojoba yağı ve minoksidilin topikal uygulanmasından daha etkiliydi.
Büyümeyi ve beslenmeyi desteklemek amacıyla buklelerinizde nane kullanmak için şampuanınıza ve saç kreminize iki ila üç damla eklemeniz yeterlidir. Ayrıca benimev yapımı biberiye nane şampuanı, suyla dolu bir sprey şişesine beş ila 10 damla nane ekleyerek bir sprey ürünü yapın veya duş alırken saç derinize iki ila üç damla masaj yapın.
9. Kaşıntıyı Giderir
Araştırmalar nane yağında bulunan mentolün kaşıntıyı önlediğini gösteriyor. Kaşıntı teşhisi konan rastgele seçilmiş 96 hamile kadının katıldığı üçlü kör bir klinik araştırma, nanenin semptomları iyileştirme yeteneğini test etti. Kaşıntı, sinir bozucu, devam eden ve yatıştırılamayan kaşıntıyla ilişkili yaygın bir sorundur.
Araştırma için kadınlar bir uygulama yaptı.nane ve susam yağı kombinasyonuveya iki hafta boyunca günde iki kez plasebo. Araştırmacılar, tedavi edilen gruptaki kaşıntı şiddetinin, plasebo grubuna kıyasla anlamlı bir istatistiksel fark gösterdiğini buldu.
Kaşıntı ile yaşamak acı verici olabilir. Kaşıntıyı nane ile gidermeye yardımcı olmak için, sorunlu bölgeye topikal olarak iki ila üç damla uygulayın veya ılık su banyosuna beş ila 10 damla ekleyin.
Hassas bir cildiniz varsa, topikal uygulamadan önce eşit miktarda taşıyıcı yağ ile birleştirin. Ayrıca taşıyıcı yağ yerine bir losyon veya kremaya karıştırabilir veya nane ile karıştırabilirsiniz.kaşıntıyı gidermek için lavanta yağıÇünkü lavantanın rahatlatıcı özellikleri vardır.
10. Böcekleri Doğal Yollardan Uzaklaştırır
Biz insanlardan farklı olarak, karıncalar, örümcekler, hamamböcekleri, sivrisinekler, fareler ve hatta muhtemelen bitler de dahil olmak üzere bazı küçük yaratıklar nane kokusundan nefret eder. Bu, nane yağını örümcekler, karıncalar, fareler ve diğer zararlılar için etkili ve doğal bir uzaklaştırıcı madde haline getirir. Keneler için de etkili olabilir.
Bitki bazlı böcek kovuculara ilişkin bir inceleme yayınlandıSıtma Dergisien etkili bitkinin olduğunu bulduböcek kovucularda kullanılan uçucu yağlarkatmak:
- nane
- limon otu
- sardunya
- çam
- sedir
- kekik
- paçuli
- karanfil
Bu yağların sıtma, filarial ve sarı humma vektörlerini 60-180 dakika süreyle uzaklaştırdığı bulunmuştur.
Başka bir çalışma, nane yağının 150 dakikalık rahatlama sağladığını gösterdi.sivrisineklere karşı tam koruma süresi, kollara yalnızca 0,1 mL yağ uygulandı. Araştırmacılar, 150 dakika sonra nane yağının etkisinin azaldığını ve yeniden uygulanması gerektiğini kaydetti.
11. Bulantıyı Azaltır
34 hasta kalp ameliyatı geçirdikten sonra ameliyat sonrası mide bulantısı yaşadığında veNane yağı içeren burun aromaterapi inhaleri, mide bulantısı seviyelerinin nane solumadan öncesine göre önemli ölçüde farklı olduğu bulundu.
Hastalardan mide bulantısı duygularını 0'dan 5'e kadar bir ölçekte derecelendirmeleri istendi; 5 en büyük mide bulantısıydı. Nane yağı solumadan önceki ortalama puan 3,29'dan iki dakika sonra 1,44'e çıktı.
Mide bulantısından kurtulmak için, nane yağını doğrudan şişeden içinize çekin, bir bardak damıtılmış suya bir damla ekleyin veya kulaklarınızın arkasına bir veya iki damla sürün.
12. Kolik Belirtilerini İyileştirir
Nane yağının doğal bir kolik ilacı olarak faydalı olabileceğini öne süren araştırmalar var. Yayınlanan çapraz bir araştırmaya göreKanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp,Nane yağı kullanmak da aynı derecede etkilidirReçeteli ilaçlarla ilişkili yan etkiler olmaksızın, infantil kolik tedavisinde kullanılan Simetikon ilacı olarak.
Araştırmacılar kolikli bebeklerin ortalama ağlama süresinin günde 192 dakikadan 111 dakikaya çıktığını buldu. Tüm anneler, nane yağı ve gaz, şişkinlik ve mide rahatsızlığını gidermek için kullanılan bir ilaç olan Simetikon kullananlarda kolik ataklarının sıklığında ve süresinde eşit bir azalma olduğunu bildirdi.
Araştırmada bebeklere bir damla verildi.Mentha piperitaYedi günlük bir süre boyunca günde bir kez vücut ağırlığının kilogramı başına. Bebeğinizde kullanmadan önce bu tedavi planını çocuğunuzun çocuk doktoruyla tartıştığınızdan emin olun.
13. Cilt Sağlığını Artırır
Nane yağı, topikal olarak kullanıldığında cilt üzerinde sakinleştirici, yumuşatıcı, tonlayıcı ve antiinflamatuar etkilere sahiptir. Antiseptik ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Cilt hastalıklarını tedavi etmek için potansiyel antimikrobiyaller olarak uçucu yağların gözden geçirilmesiKanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpbunu buldumnane yağı kullanıldığında etkilidirazaltmak:
- siyah noktalar
- suçiçeği
- yağlı cilt
- dermatit
- iltihaplanma
- kaşıntılı cilt
- saçkıran
- uyuz
- güneş yanığı
Cildinizin sağlığını iyileştirmek ve evde sivilce tedavisi olarak kullanmak için, iki ila üç damlayı eşit miktarda lavanta esansiyel yağıyla karıştırın ve bu kombinasyonu topikal olarak sorunlu bölgeye uygulayın.
14. Güneş Yanığından Korunma ve Giderme
Nane yağı güneş yanığından etkilenen bölgeleri nemlendirebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Güneş yanığının önlenmesine yardımcı olmak için de kullanılabilir.
Bir in vitro çalışma şunu buldu:Nane yağının güneş koruma faktörü (SPF) vardırLavanta, okaliptüs, çay ağacı ve gül yağları da dahil olmak üzere diğer birçok esansiyel yağdan daha yüksek bir değere sahiptir.
Güneşe maruz kaldıktan sonra iyileşmeyi hızlandırmak ve kendinizi güneş yanığından korumaya yardımcı olmak için, iki ila üç damla nane yağını yarım çay kaşığı hindistancevizi yağıyla karıştırın ve doğrudan sorunlu bölgeye uygulayın. Ayrıca doğallığımı da yapabilirsinev yapımı güneş yanığı spreyiAğrıyı hafifletmek ve sağlıklı cilt yenilenmesini desteklemek için kullanılır.
15. Potansiyel Anti-Kanser Ajanı
Bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı laboratuvar çalışmaları nanenin antikanser ajanı olarak faydalı olabileceğini göstermektedir. Böyle bir çalışma, bileşiğinMentol prostat kanserinin büyümesini engelliyorHücre ölümünü indükleyerek ve hücresel süreçleri düzenleyerek
FOB Fiyatı:0,5 - 9.999 ABD Doları / Adet Min.Sipariş Miktarı:100 Adet/Adet Tedarik Yeteneği:Aylık 10000 Adet / Adet 
