Kısa Açıklama:
Lavanta esansiyel yağı,en çok kullanılan uçucu yağAncak lavantanın faydaları aslında 2500 yıl önce keşfedildi.Güçlü antioksidan, antimikrobiyal, yatıştırıcı, sakinleştirici ve antidepresif özelliklerinden dolayı,lavanta yağı avantajları bolve yüzyıllardır hem kozmetik hem de terapötik olarak kullanılmıştır.
Mısırlılar lavantayı mumyalama ve parfüm olarak kullanmışlardır.Aslında, 1923'te King Tut'un mezarı açıldığında, 3.000 yıl sonra hala tespit edilebilen hafif bir lavanta kokusu olduğu söyleniyordu.
Erken ve modern aromaterapi metinleri, lavantanın bir ilaç olarak kullanımını savunmaktadır.antibakteriyel uçucu yağ.Bitkinin yaprak ve sapları sindirim sistemi hastalıklarına ve romatizmaya karşı kaynatma hazırlamak için kullanılmış ve lavanta kozmetik amaçlı değerlenmiştir.
Araştırmalar gösteriyor ki,Romalılar lavanta yağı kullandıbanyo yapmak, yemek pişirmek ve havayı temizlemek için.İncil'de lavanta yağı, mesh ve şifa için kullanılan aromatikler arasındaydı.
Lavanta yağı çok yönlü özelliklere sahip olduğundan ve doğrudan cilde kullanılabilecek kadar yumuşak olduğundan, özellikle sağlığınız için esansiyel yağları kullanmaya yeni başlıyorsanız, sahip olunması gereken bir yağ olarak kabul edilir.Bilim, lavanta esansiyel yağının içerdiği sağlık etkileri yelpazesini henüz yeni değerlendirmeye başladı, ancak şimdiden bu yağın inanılmaz yeteneklerine işaret eden çok sayıda kanıt var.
Bugün lavanta, dünyadaki en popüler uçucu yağlardan biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır.İnsanlar, hem vücudunuz hem de eviniz için lavanta yağı faydalarını yakalamaya başlıyor.
Lavanta Yağı Faydaları
1. Antioksidan Koruma
Toksinler, kimyasallar ve kirleticiler gibi serbest radikaller, bugün Amerikalıları etkileyen her hastalık için tartışmasız en tehlikeli ve en yaygın risk faktörüdür.Serbest radikaller, bağışıklık sisteminizi kapatmaktan sorumludur ve vücudunuza inanılmaz zararlar verebilir.
Vücudun serbest radikal hasarına verdiği doğal tepki, bu serbest radikallerin zarar vermesini engelleyen antioksidan enzimler - özellikle glutatyon, katalaz ve süperoksit dismutaz (SOD) - yaratmaktır.Ne yazık ki, serbest radikal yükü yeterince büyükse, vücudunuz aslında antioksidanlarda yetersiz kalabilir; bu, zayıf beslenme ve toksinlere yüksek maruz kalma nedeniyle ABD'de nispeten yaygın hale gelmiştir.
Neyse ki, lavanta hastalığı önlemek ve tersine çevirmek için çalışan doğal bir antioksidandır.2013 yılında yayınlanan bir çalışmabitki tıbbıbunu buldumaktiviteyi arttırdıvücudun en güçlü antioksidanlarından - glutatyon, katalaz ve SOD.Daha yakın tarihli çalışmalar, benzer sonuçlara işaret etti ve şu sonuca varıldı:lavanta antioksidan aktiviteye sahiptirve oksidatif stresi önlemeye veya tersine çevirmeye yardımcı olur.
2. Diyabet Tedavisine Yardımcı Olur
2014 yılında Tunuslu bilim adamları büyüleyici bir görevi tamamlamak için yola çıktılar: lavantanın kan şekeri üzerindeki etkilerini test etmek ve diyabetin doğal olarak tersine çevrilmesine yardımcı olup olmayacağını görmek.
15 günlük hayvan çalışması sırasında, sonuçlargözlemlenenaraştırmacılar tarafından kesinlikle şaşırtıcıydı.Özetle, lavanta esansiyel yağı tedavisi vücudu aşağıdaki diyabet semptomlarından korumuştur:
- Artan kan şekeri (diyabetin ayırt edici özelliği)
- Metabolik bozukluklar (özellikle yağ metabolizması)
- Kilo almak
- Karaciğer ve böbrek antioksidan tükenmesi
- Karaciğer ve böbrek fonksiyon bozukluğu
- Karaciğer ve böbreklipoperoksidasyon(serbest radikaller, hücre zarlarından gerekli yağ moleküllerini “çaldığında”)
Lavantanın diyabetin önlenmesi veya tersine çevrilmesi için tam kapasitesini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu çalışmanın sonuçları umut vericidir ve bitki ekstraktının terapötik potansiyelini gösterir.Şeker hastalığında kullanmak için topikal olarak boynunuza ve göğsünüze uygulayın, evde dağıtın veya takviye edin.
3. Ruh Halini İyileştirir ve Stresi Azaltır
Son yıllarda, lavanta yağı, nörolojik hasara karşı benzersiz koruma yeteneği nedeniyle bir kaide üzerine konulmuştur.Geleneksel olarak, lavanta migren, stres, anksiyete ve depresyon gibi nörolojik sorunları tedavi etmek için kullanılmıştır, bu nedenle araştırmanın sonunda tarihe yetiştiğini görmek heyecan verici.
Bitkinin stres ve kaygı düzeyleri üzerindeki etkilerini gösteren çeşitli çalışmalar bulunmaktadır.2019'da yapılan bir araştırma şunu buldu:nefes almaklavantaperioperatif kaygıyı azalttığı ve cerrahi prosedürler ve anestezi uygulanan hastalar için potansiyel bir yatıştırıcı olarak kabul edilebileceği için en güçlü anksiyolitik yağlardan biridir.
2013 yılında, tarafından yayınlanan kanıta dayalı bir çalışmaUluslararası Klinik Uygulamada Psikiyatri Dergisi80 miligram ile takviye olduğunu buldulavanta esansiyel yağı kapsülleri hafifletmeye yardımcı oluranksiyete, uyku bozukluğu ve depresyon.Ek olarak, çalışmada lavanta yağı kullanımının olumsuz yan etkileri, ilaç etkileşimleri veya yoksunluk belirtileri görülmedi.
buUluslararası Nöropsikofarmakoloji Dergisi2014 yılında bir insan çalışması yayınladı.meydana çıkarmakSilexan'ın (lavanta yağı müstahzarı olarak da bilinir), yaygın anksiyete bozukluğuna karşı plasebolardan ve reçeteli ilaç paroksetinden daha etkili olduğunu.Tedaviden sonra, çalışma sıfır yoksunluk belirtileri veya olumsuz yan etkiler buldu.
2012'de yayınlanan başka bir çalışma, 28 yüksek riskli doğum sonrası kadını içeriyordu ve şunları kaydetti:lavantaları evlerine yaymak, dört haftalık aromaterapi tedavi planından sonra doğum sonrası depresyonda önemli bir azalma ve kaygı bozukluğunda azalma oldu.
Lavantanın ayrıca TSSB semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir.Günde seksen miligram lavanta yağıTSSB'den muzdarip 47 kişide depresyonun yüzde 33 oranında azalmasına ve uyku bozukluklarının, huysuzluğun ve genel sağlık durumunun önemli ölçüde azalmasına yardımcı oldu.bitki tıbbı.
Stresi azaltmak ve uykuyu iyileştirmek için yatağınızın yanına bir difüzör koyun ve gece uyurken ya da akşam kitap okurken ya da dinlenirken aile odasında yağları dağıtın.Benzer sonuçlar için topikal olarak kulaklarınızın arkasında da kullanabilirsiniz.
